Magnesiummangel und Lichtempfindlichkeit

ie Lichtempfindlichkeit auch als Photophobie bezeichnet ist eine Erkrankung die Augenbeschwerden verursacht wenn sie hellem Licht oder Blendung ausgesetzt ist. Dieser Zustand kann als Folge eines Augenzustands wie einer Augeninfektion auftreten. Es ist nicht bekannt dass Magnesiummangel Lichtempfindlichkeit verursacht. Wenn Sie jedoch an Photophobie leiden sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen möglichen Zusammenhang mit Migräne Fleisch und pflanzliche Lebensmittel enthalten Magnesium. Wenn Sie einen Mangel haben können Zittern Muskelkrämpfe Übelkeit Erbrechen Appetitverlust und Veränderungen in Ihrer Persönlichkeit auftreten. Ein niedriger Magnesiumspiegel hat keine bekannten Auswirkungen auf die Augen. Da Magnesiummangel jedoch zu Muskelkrämpfen führen kann können Augenlidzuckungen oder Schwierigkeiten bei der Augenbewegung auftreten. Ihr Arzt kann Blutuntersuchungen durchführen um festzustellen wie viel Magnesium in Ihrem Blut enthalten ist. Auf diese Weise kann er Ihren Zustand diagnostizieren.

Migräne

Wenn Ihr System einen niedrigen Magnesiumspiegel aufweist können Sie dies tun haben ein höheres Risiko für Migränekopfschmerzen. Zu den Migränesymptomen gehören Schmerzen Schwindel Müdigkeit und Aura. Eine Aura beeinträchtigt häufig Ihre Seitensicht und erscheint als blinkende Lichter oder Muster. Zusätzlich zu diesen Symptomen kann eine Migräne auch zu einer Empfindlichkeit gegenüber Lärm und Licht führen. Viele Migränepatienten bleiben in dunklen ruhigen Räumen bis die Migräne vorüber ist.

Empfehlungen

Durchschnittlich benötigt ein Erwachsener zwischen 310 und 420 mg Magnesium pro Tag. Dies beugt Migräne und anderen Nebenwirkungen eines niedrigen Magnesiumspiegels oder eines Mangels vor. Magnesiumreiche Lebensmittel enthalten braunen Reis mit 60 mg pro Portion und Mandeln was 78 mg in ungefähr 23 Mandeln ergibt. Andere Lebensmittel mit Magnesium sind Haferkleie Weizenschrot Erdnüsse Limabohnen und Milch.

Überlegungen

Wenn Sie plötzlich eine Lichtempfindlichkeit bemerken wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies könnte auf eine zugrunde liegende Erkrankung wie eine intraokulare Entzündung hindeuten. Begleitsymptome können Augenrötung Tränenfluss und Augenreizung sein. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Symptome einschließlich Symptome die offenbar keine Beziehung zu Ihren Augen haben. Auf diese Weise kann Ihr Arzt die Ursache für Ihre Photophobie ermitteln.