Kann Kalzium und Magnesium bei Magenschmerzen helfen?

in Mangel an Magnesium kann Magenschmerzen verursachen. Wenn Sie also mehr Mineralien zu sich nehmen können Sie Ihre Magenschmerzen lindern. Leider wurde Calcium nicht mit Magenschmerzen in Verbindung gebracht und wird diese im Allgemeinen nicht behandeln. Magenschmerzen können jedoch ein Symptom für schwerwiegende Gesundheitsstörungen sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn sie anhalten.

Kalzium

Nach Angaben des Linus Pauling Institute ist Kalzium in erster Linie am Aufbau Ihres Skeletts beteiligt. Es ist die primäre Strukturkomponente von Knochen und Zähnen und sorgt mit Phosphat Magnesium und Vitamin D für gesunde Knochen. Calcium spielt auch eine Rolle bei der Signalübertragung von Zellen die Nervenimpulse Muskelkontraktionen und die Verengung von Blutgefäßen steuert. Ein Kalziummangel betrifft in der Regel zuerst Ihr Skelett und verursacht schwache und brüchige Knochen. Ein schwerer Mangel kann auch zu Taubheitsgefühl in den Fingern Krämpfen und Herzrhythmusstörungen führen.

Magnesium

Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien in Ihrem Körper und wird für über 300 biochemische Reaktionen benötigt. Das Mineral hilft einen gleichmäßigen Herzrhythmus aufrechtzuerhalten Energie aus der Nahrung abzubauen und starke Knochen aufzubauen. Ein Magnesiummangel kann mit Magenschmerzen in Verbindung gebracht werden da Magnesium eine wichtige Rolle bei Nervenimpulsen und Muskelkontraktionen spielt. Ein Mangel kann nicht nur zu Appetitverlust Übelkeit und Erbrechen führen sondern auch zu Krämpfen in den Bauchmuskeln die zu Bauchschmerzen führen ein Magnesiummangel so sollten Sie sicherstellen dass Ihre Ernährung genügend Magnesium enthält. Laut den National Institutes of Health benötigen erwachsene Männer im Alter von 19 bis 30 Jahren täglich 400 Milligramm Magnesium während Männer im Alter von 31 Jahren und älter 420 Milligramm benötigen. Frauen zwischen 19 und 30 Jahren benötigen 310 Milligramm Frauen ab 31 Jahren 320 Milligramm täglich. Magnesium ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten darunter grünes Gemüse Vollkornprodukte Nüsse und Samen.

Andere Ursachen von Magenschmerzen

Wenn Sie andere Symptome eines Magnesiummangels aufweisen sowie Magenschmerzen Sie können versuchen Magnesium zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Magenschmerzen können jedoch auch durch andere Gesundheitsprobleme als Magnesiummangel verursacht werden. Es kann sich um etwas Einfaches handeln beispielsweise um Gas ein Virus oder eine Lebensmittelvergiftung oder um ein schwerwiegenderes medizinisches Problem beispielsweise Nierensteine Divertikulitis oder Blinddarmentzündung. Wenn Ihre Magenschmerzen anhalten oder Sie zusätzliche Symptome wie Fieber haben sollten Sie Ihren Arzt konsultieren