Vorteile von Magnesium und Salzsäure

Ein gesunder Magen enthält immer eine ausgewogene Menge Salzsäure. Leider verursachen Ungleichgewichte von zu viel oder zu wenig den gleichen brennenden Schmerz wenn Sie essen. In einigen Fällen kann Magnesium helfen Ihre Magenprobleme zu lösen. Sowohl Salzsäure als auch Magnesium haben wichtige Vorteile für Sie aber die Verdauung ist ein heikler Prozess. Wenn Sie immer noch Probleme haben wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Salzsäure

Salzsäure hilft Ihrem Magen das meiste von der Nahrung zu sich zu nehmen die Sie zu sich nehmen. Seine Hauptaufgabe besteht darin das Protein in Ihrer Nahrung für eine spätere Assimilation abzubauen. Während es Protein abbaut schützt es Sie auch indem es eine Barriere bildet die Mikroorganismen abtötet bevor sie Sie krank machen können. Schließlich neutralisiert es die Säure in der Nahrung die Sie essen damit die Alkalität oder der Säuregehalt Ihres Körpers gesund bleiben. Sie haben nur dann Probleme wenn Sie zu viel oder zu wenig Salzsäure haben.

Betaine HCL

Wenn Sie beim Essen ein brennendes Gefühl verspüren haben Sie wahrscheinlich ein Säure-Ungleichgewicht. Solange Sie keine Probleme mit der Speiseröhre haben sollten Sie Betain-HCL-Tabletten die in einem Vitamin-Shop erhältlich sind einnehmen um Ihren Magen zu testen. Schlucken Sie die Tabletten wie auf der Packung angegeben. Wenn Sie sich sofort brennen haben Sie möglicherweise zu viel Salzsäure. Magnesium kann helfen. Wenn Sie nach mehreren Runden keine Erleichterung verspüren haben Sie möglicherweise zu wenig Salzsäure. Setzen Sie die Nahrungsergänzungsmittel fort um Ihren Magen auszugleichen.

Magnesium

Magnesium ist ein wichtiger Teil Ihres Körpers. Die meisten gesunden Erwachsenen haben ungefähr 25 g Magnesium in ihrem Körper die Hälfte davon in den Knochen. Magnesium kann mit Energie und Konzentration helfen aber es ist auch eine große Hilfe für Menschen mit zu viel Salzsäure im Magen. Es hilft nicht nur dabei den Stuhl durch den Darm zu bewegen was dem Magen hilft die Nahrung effizienter zu verarbeiten sondern auch die Magensäure zu reduzieren. Nahrungsergänzungsmittel Magnesium ist in vielen Nahrungsmitteln enthalten. Die meisten von ihnen sind faserig also greifen Sie nach Hülsenfrüchten Brokkoli und viel Blattgemüse. Sie können es auch in Mandeln Schokolade und Kaffee finden obwohl der Säuregehalt des Kaffees nicht das Beste für Menschen mit schmerzhaften Magenproblemen ist. Wenn Sie Milchprodukte in Ihre Ernährung einbeziehen ist dies auch eine andere Quelle. Wenn Sie nicht genug Salzsäure haben besteht die Möglichkeit dass Sie das Magnesium übertreiben. Vorteilhafte Werte liegen bei etwa 320 mg pro Tag für Frauen 360 mg für schwangere oder stillende Frauen und 400 mg für Männer