Gibt es Kräuter, die das Schnarchen verhindern?

chnarchen ist ein Problem mit dem viele Menschen ihr Leben lang zu kämpfen haben. Unabhängig von Geschlecht Gewicht und Gesundheitszustand kann jeder schnarchen. Verschiedene Arten des Schnarchens zeigen unterschiedliche Probleme mit der Zunge Nase dem Hals oder anderen Teilen Ihres Atmungssystems. Schnarchen kann ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein die behandelt werden muss. Sie können jedoch versuchen das Schnarchen mit zahlreichen Kräutern zu verhindern.

Pfefferminze und Gelbwurzel

Wenn das Schnarchen aufgrund einer verstopften Nase oder Brust erfolgt können Sie Pfefferminzöl verwenden um diese Verstopfung zu lindern. Pfefferminzöl kommt normalerweise in flüssiger Form und ist billig und leicht zu finden. Gelbwurzel ist eine weitere Ergänzung die Sie verwenden können um Stauungen in Ihrer Brust und in den Nasenwegen zu lindern. Gelbwurzel kann in Pulver- Flüssigkeits- oder Kapselform gefunden werden. Es gibt auch zahlreiche Tees die diese Ergänzungen enthalten.

Minze

Verdauungsprobleme sind eine weitere Ursache für Schnarchen wenn Sie schlafen. Um Ihren Körper von diesen Schnarchproblemen durch das Verdauungssystem zu entlasten gibt es zahlreiche Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Bockshornklee Ballaststoffe und am beliebtesten grüne Minze sind alles Kräuter die zur Heilung des Schnarchens bei Verdauungsproblemen verwendet werden. Schnarchen kann durch Verdauungsstörungen verursacht werden die ein Säureproblem im Verdauungssystem darstellen. Diese Kräuter helfen dabei die in Ihrem Körper enthaltene Säure loszuwerden und verringern letztendlich die Wahrscheinlichkeit dass Sie im Schlaf schnarchen. Jedes dieser Kräuter gibt es in verschiedenen Formen einschließlich in flüssiger Pulver- und Pillenform.

Unreife Bitterorange

Laut SoothingSleep.com liegt der Hauptgrund für das Schnarchen in den Nebenhöhlen in denen sich Luft befindet verengt. Dadurch öffnet sich der Mund und die Uvula vibriert was zu diesem Schnarchgeräusch führt. Vitamin C beugt dem vor denn es fördert ein gesundes Immunsystem das auch die Nasennebenhöhlen beseitigt. Eine der effektivsten Möglichkeiten Vitamin C für diesen Zweck zu erhalten besteht darin eine unreife Bitterorange zu sich zu nehmen. Es ist eine traditionelle chinesische Kräutermedizin die nachweislich gegen Schnarchen wirkt.

Eukalyptus

Eukalyptus ist ein australischer Baum dessen Blätter parfümiert sind und süßlich riechen. Diese Blätter bilden auch ein Öl das in der modernen Medizin viele therapeutische Anwendungen findet. Das Einlegen von Eukalyptusblättern in einen Dampfinhalator und das Einnehmen über Mund oder Nase kann dabei helfen die Nasennebenhöhlen zu reinigen. Dies erleichtert Ihnen das Atmen und hilft Ihnen letztendlich das Schnarchen zu beenden