Quellen von Lactobacillus Acidophilus

actobacillus acidophilus ist eine Bakterienart die laut MedlinePlus in Ihrem "Verdauungs- Harn- und Genitalsystem" vorkommt. Machen Sie sich keine Sorgen diese Passagiere Probiotika genannt sind freundlich und unterstützen ein gesundes Verdauungssystem indem sie die Resorption fördern die Nahrung aufteilen und das System gegen schädliche Bakterien verteidigen. Evidenzbasierte Anwendungen von Lactobacillus acidophilus oder L. acidophilus umfassen die Behandlung von Durchfall Reizdarmsyndrom Blasenkrebs Vaginalinfektionen und Ekzemen gemäß dem Nationalen Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt enthalten L. acidophilus und eine erhöhte Verfügbarkeit probiotisch angereicherter Lebensmittel erleichtert das Auffinden von Quellen.

Joghurt

Joghurt ist die primäre Nahrungsquelle die Probiotika enthält. L. acidophilus wird der Milch nach der Pasteurisierung zugesetzt um die Milch durch einen als Fermentation bezeichneten Prozess in Joghurt umzuwandeln. Das Verarbeiten und Erhitzen von Joghurt nach der Fermentation kann die lebenden Bakterien töten. Daher müssen die Produkte ordnungsgemäß gehandhabt werden um lebende Kulturen zu gewährleisten. Die National Yogurt Association zertifiziert Produkte die ausreichende Mengen lebender Kulturen enthalten. Achten Sie beim Einkauf von Joghurt oder Joghurtprodukten auf Produkte mit dem NYA-Siegel.

Functional Foods

Gesundheitsbewusste Verbraucher möchten mehr als nur Lebensmittel. Sie wollen Lebensmittel die gesundheitliche Vorteile und Heilmittel bieten. Mit Probiotika angereicherte Lebensmittel gelten als "funktional" da sie zusätzliche gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe enthalten. Lebensmittel die für Probiotika werben sollten mindestens 100 Millionen Kulturen für gekühlte Lebensmittel und 10 Millionen für Tiefkühlprodukte enthalten um das NYA-Siegel zu erhalten. Lebensmittel die L. acidophilus enthalten können gefrorener Joghurt Miso und Tempeh sein. Forscher untersuchen andere Möglichkeiten um die lebenden Bakterien zu verpacken und zu konservieren um einen maximalen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen.

Nahrungsergänzungsmittel für Lebendkulturen

Nahrungsergänzungsmittel sind in Tabletten- Flüssigkeits- Kapsel- und Zäpfchenform erhältlich. Obwohl die genaue Anzahl der Lebendkulturen die für die Gesundheit benötigt werden nicht bekannt ist wird für die meisten Erwachsenen eine tägliche Anzahl von 1 bis 10 Milliarden Lebendkulturen empfohlen. Um die höchste Qualität zu gewährleisten sollten Nahrungsergänzungsmittel die L. acidophilus enthalten gekühlt werden sofern auf dem Etikett nichts anderes angegeben ist. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Nebenwirkungen von L. acidophilus können Gase oder Verdauungsbeschwerden sein. Verwenden Sie keine Probiotika wenn Sie an einem geschwächten Immunsystem leiden. Für die Anwendung während der Schwangerschaft wurde keine Sicherheit festgelegt.