Fructose Malabsorption and Probiotics

ructose Malabsorption ist eine Erkrankung bei der Sie Fructose einen in Früchten und verschiedenen Süßungsmitteln enthaltenen Zucker nicht absorbieren können. Nicht absorbierte Fructose wird im Darm fermentiert und führt zu Blähungen Bauchschmerzen Blähungen Durchfall und Verstopfung sowie Müdigkeit. Die einzige Möglichkeit die Fructose-Malabsorption zu kontrollieren besteht darin die Fructosequellen in Ihrer Ernährung einzuschränken. Während viele Menschen probiotikafreundliche Bakterien einnehmen die die Qualität Ihrer Darmflora verbessern können müssen Menschen mit Fructose-Malabsorption bei der Auswahl und Anwendung von Probiotika vorsichtig sein. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Probiotika zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Eliminierungsphase

Nach der Diagnose einer Fructose-Malabsorption werden Sie in der Regel an einen qualifizierten registrierten Ernährungsberater verwiesen der Ihnen hilft die Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Eine Eliminierungsdiät mit sicheren fructosearmen Lebensmitteln hilft Ihnen dabei die meisten Ihrer Symptome loszuwerden. Während der Eliminationsphase die in der Regel einige Wochen dauert ist es am besten zu vermeiden andere Faktoren zu ändern die sich auf Ihre Symptome auswirken können. Aus diesem Grund sollten Sie während dieser Phase keine Ihrer Nahrungsergänzungsmittel wie Probiotika starten stoppen oder ändern.

Überschüssiges Gas

Eines der potenziellen Probleme bei der Fructose-Malabsorption ist die übermäßige Gasproduktion durch die Bakterien im Darmtrakt. Aus diesem Grund kann das Hinzufügen von Probiotika manchmal Ihre Symptome verschlimmern wenn Sie an einer Fructose-Malabsorption leiden. Wenn Sie aus irgendeinem Grund ein Probiotikum einnehmen abbrechen oder wechseln möchten dokumentieren Sie wie es sich anfühlt und wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater.

Achten Sie auf Präbiotika

Einige probiotische Präparate können Präbiotika enthalten . Präbiotika sind Nahrung für die probiotischen und gesunden Bakterien und helfen Ihnen eine gesunde und günstige Darmflora zu erhalten. Einige der am häufigsten verwendeten Präbiotika sind Inulin und Fructooligosaccharide - Substanzen die für Menschen mit Fructose-Malabsorption schwer verdaulich sein können. Überprüfen Sie vor dem Kauf sorgfältig die Inhaltsstoffliste aller Nahrungsergänzungsmittel einschließlich Probiotika um sicherzustellen dass sie keine potenziell problematischen Inhaltsstoffe enthalten.

Fangen Sie klein an

Es ist immer ratsam klein anzufangen wenn Sie etwas Neues in Ihre Ernährung aufnehmen um zu testen wie Ihr Körper reagiert. Wenn es Ihrem Arzt oder Ernährungsberater gut geht können Sie eine Woche lang mit einer kleinen Dosis beginnen und sich dann langsam auf eine für Sie angenehme Menge hocharbeiten. Wenn Sie schwerkrank sind geschwächt sind oder Medikamente zur Unterdrückung des Immunsystems einnehmen sind Probiotika keine gute Wahl - besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt