SIBO & Probiotika

SIBO oder das Überwachsen von Dünndarmbakterien ist eine Infektion des Dünndarms die laut Dr. Allison Siebecker von siboinfo.com besonders häufig bei Menschen auftritt die an IBS Reizdarmsyndrom oder anderen Magen-Darm-Erkrankungen leiden. Die Rolle von Probiotika zur Förderung der Magen-Darm-Gesundheit ist genauer untersucht und anerkannt es sind jedoch weitere Daten erforderlich um ihre Rolle bei der Behandlung von SIBO zu belegen. Es ist normal dass Bakterien in einem bestimmten Ausmaß vorhanden sind Ihr Dünndarm aber wenn diese Werte den Normalwert überschreiten können Sie viele unangenehme Nebenwirkungen erleben. SIBO wird mit einem Wasserstoff-Atemtest diagnostiziert der dem Test zur Diagnose von Laktoseintoleranz ähnelt jedoch entweder Laktulose oder Glukose anstelle von Laktose verwendet. Die typischen IBS-Symptome von Blähungen Blähungen Krämpfen Durchfall und Verstopfung können durch SIBO verursacht werden. SIBO kann jedoch auch Kopfschmerzen Sodbrennen Übelkeit Gewichtsverlust Anämie Gelenkschmerzen Depressionen Autismus Müdigkeit und Hautprobleme verursachen oder verschlimmern Atemprobleme so Dr. Siebecker.

Behandlung

Antibiotika sind eine der Hauptbehandlungsmethoden zur Korrektur einer SIBO-Infektion. Wenn Sie jedoch anfällig für SIBO sind tritt die Infektion wahrscheinlich wieder auf wenn die zugrunde liegendes Problem wird nicht behoben. Für eine länger anhaltende Lösung greifen manche Menschen auf natürlichere Optionen zurück wie z. B. pflanzliche Antiobiotika Elementarzellen oder eine streng getreidefreie stärkefreie und zuckerfreie Diät wie z. B. die spezifische Kohlenhydratdiät oder die Gaps-Diät. Probiotika sollten auf jeden Fall nach der Einnahme von Antibiotika eingenommen werden um die gesunden Bakterien in Ihrem Darm wieder aufzufüllen. Sie können jedoch auch in Verbindung mit einem natürlicheren Behandlungsansatz zur Korrektur von SIBO-Infektionen angewendet werden.

Probiotika und SIBO

SIBO ist Es ist ein relativ neuer Zustand bekannt und es sind weitere Studien erforderlich um ihn besser zu verstehen und zu behandeln. Eine in der August 2008-Ausgabe des "World Journal of Gastroenterology" veröffentlichte Studie zeigte dass ein Probiotikum das Lactobacillus casei Stamm Shirota enthält die SIBO-bedingten Symptome mit Ausnahme der Flatulenz bei den 14 Teilnehmern die die sechswöchige Studie abgeschlossen hatten nicht signifikant reduzierte . Größere und längerfristige Studien mit anderen Probiotika-Stämmen können jedoch in Zukunft zu anderen Ergebnissen führen.

Langsam beginnen

Wenn Sie Probiotika ausprobieren möchten können Sie entweder eine qualitativ hochwertige probiotische Ergänzung wählen oder gegorene Lebensmittel wie Joghurt Kefir rohes Sauerkraut oder Kombucha essen. Die Herstellung eigener fermentierter Lebensmittel ist eine kostengünstige und einfache Möglichkeit mehrere Probiotika-Stämme einzubeziehen. Ob Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel oder fermentierte Lebensmittel entscheiden führen Sie Probiotika langsam ein. Beginnen Sie mit einer sehr geringen Dosis und erhöhen Sie diese sehr allmählich. Wenn Sie zum Beispiel rohes Sauerkraut oder Joghurt probieren möchten trinken Sie in den ersten Tagen 1 Teelöffel pro Tag und arbeiten Sie sich nach und nach hoch. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden wählen Sie zuerst die niedrigstmögliche Dosis und erhöhen Sie sie schrittweise wenn Sie sie gut vertragen. Einige Menschen mit SIBO können eine Verschlechterung ihrer Symptome erfahren wenn sie Probiotika einführen. Daher ist es wichtig dass Sie Ihre individuelle Verträglichkeit beurteilen die je nach Dosierung und Belastung der Probiotika variieren kann