Warum brauchen wir probiotische Nahrungsergänzungsmittel?

robiotika oft als "gute Bakterien" bezeichnet sind lebende Mikroorganismen die dem Wirt gesundheitliche Vorteile verschaffen. Obwohl Sie nicht unbedingt probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen müssen gibt die Harvard Medical School an dass eine wachsende Zahl von Forschungen darauf hindeutet dass Probiotika zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten beitragen können Zu den hilfreichen Mikroorganismen die sich in Ihrem Darm befinden sagt das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin (NCCAM). Die meisten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel bestehen aus diesen "guten Bakterien" obwohl einige aus Hefen bestehen. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel Die meisten probiotischen Nahrungsergänzungsmittel enthalten Bakterien oder Hefen die auf dem Etikett des Produkts als eine bestimmte Gattung angegeben sind Art und Stamm. NCCAM weist darauf hin dass probiotische Ergänzungsmittel unter zwei Gattungsgruppen fallen Lactobacillus oder Bifidobacterium und innerhalb dieser Gruppen verschiedene Arten wie Lactobacillus acidophilus und schließlich verschiedene Stämme oder Sorten. Die Wahl der richtigen probiotischen Ergänzung kann schwierig sein; Die Internationale Wissenschaftliche Vereinigung für Probiotika und Präbiotika weist darauf hin dass die Mikroben in jedem menschlichen Körper einzigartig sind sodass Ihre Reaktion auf verschiedene Probiotika von einem zum anderen variiert.

Was sie tun

Laut Harvard Medizinische Fakultät das beste Argument für die Verwendung von Probiotika ist die Behandlung von infektiösem Durchfall. NCCAM gibt an dass die Wirksamkeit von Probiotika für die Behandlung von Reizdarmsyndrom entzündlichen Darmerkrankungen vaginalen Infektionen Hautinfektionen Karies Zahnfleischerkrankungen sowie Magen- und Atemwegsinfektionen bei Kindern untersucht wird. Andere Menschen nehmen jedoch Probiotika ein um die Symptome einer Laktoseintoleranz zu lindern oder um die mit Antibiotika in Zusammenhang stehenden Gase Durchfälle und Magen-Darm-Beschwerden zu verringern Harvard Medizinschule; In anderen Teilen der Welt insbesondere in Nordeuropa und Japan werden sie jedoch in fermentierten Lebensmitteln und Getränken konsumiert. Zu den Quellen natürlicher Probiotika zählen Joghurt Miso Tempeh Sojagetränke sowie fermentierte und nicht fermentierte Milch so NCCAM. Die US-amerikanische Food and Drug Administration klassifiziert probiotische Ergänzungsmittel als Nahrungsergänzungsmittel nicht als Arzneimittel. Die Wirksamkeit und Sicherheit von Probiotika wurde nicht umfassend untersucht und es gibt nur wenige Daten darüber wie sicher sie für Kinder ältere Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem sind so NCCAM. Wenn Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten um bestimmte gesundheitliche Probleme zu lösen wenden Sie sich an Ihren Arzt.