Was bedeutet Probiotika?

er Begriff Probiotika stammt buchstäblich aus zwei Wörtern die "für das Leben" bedeuten. In der Tat gibt es laut Harvards School of Medicine immer mehr Hinweise darauf dass Probiotika in Form von Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung helfen können und Krankheiten vorbeugen damit Sie ein gesünderes Leben führen können. Probiotika sind im Wesentlichen gesunde Bakterien die in Ihrem Inneren eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben können. Der häufigste Ort in den USA an dem Sie Probiotika finden ist Joghurt aber in Europa und Japan sind mit Probiotika angereicherte Lebensmittel und Getränke beliebt.

Probiotika

Probiotika sind hilfreich lebende Organismen - In der Regel Bakterien die zur Veränderung oder Wiederherstellung Ihrer Darm- oder Darmflora verwendet werden. Das Konzept absichtlich alles was in Ihrem System lebt einzuführen mag seltsam erscheinen insbesondere angesichts der Tatsache dass Sie wahrscheinlich nur Bakterien gehört haben die mit einer Krankheit in Verbindung gebracht werden. Die Gesundheitsbehörden einschließlich der Weltgesundheitsorganisation schlagen jedoch vor dass der Verzehr von Lebensmitteln mit lebenden Bakterien viele gesundheitliche Vorteile hat. Um als probiotisch bezeichnet zu werden oder eine probiotische Wirkung zu haben muss das Lebensmittel dem es zugesetzt wird bestimmte Standards erfüllen da nur bestimmte Bakterienstämme gesundheitliche Vorteile bieten. Nach Angaben des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin sind die meisten Probiotika die in Lebensmitteln enthalten sind Bakterien die denen ähneln die in den Eingeweiden der Menschen vorkommen. Die Bakterien stammen aus zwei Gruppen Lactobacillus oder Bifidobacterium. Innerhalb dieser Gruppen gibt es verschiedene Arten und Stämme. Laut einem Artikel des „Canadian Family Physician“ vom November 2005 können Bakterien nur dann als Probiotika bezeichnet werden wenn sie zum Zeitpunkt der Verwendung noch am Leben waren und ausreichend verwendet wurden um einen physiologischen Nutzen für die Gesundheit zu erzielen. Andere Probiotika wie Saccharomyces boulardii sind Hefen und keine Bakterien.

Wie Bakterien sicher sein können

In Ihrem Körper befinden sich derzeit Billionen von Bakterien und anderen Mikroben. Sie befinden sich in Ihrer Haut Ihrem Mund und haften an den Wänden Ihres Darmtrakts des Dickdarms und anderer Körperteile. Sie haben so lange mit einer für beide Seiten vorteilhaften Beziehung bestanden auch wenn Sie es nicht wussten. Sie geben ihnen einen warmen Ort zum Leben. Im Gegenzug schützen diese Organismen Sie indem sie einfach da sind das Wachstum schädlicher Bakterien verhindern und möglicherweise Ihrem Immunsystem helfen die schlechten Dinge abzuwehren. Wie Pflanzen auf dem Meeresboden ist Ihr Darm sehr lebendig und aktiv um Ihre Gesundheit zu schützen.

Probiotika als Behandlung

Das Konzept der Behandlung mit Probiotika beruht auf der Überzeugung dass moderne Menschen nicht ausreichend konsumieren oder die nützlichen Mikroben in ihrem Körper aufzufüllen so die Autoren des Artikels "Canadian Family Physician". Die Einnahme von Probiotika durch Nahrungsergänzungsmittel und andere Formen kann dazu beitragen das gesunde Gleichgewicht der von Ihnen benötigten Mikroben wiederherzustellen. Es gibt jedoch keine Garantie dafür dass der Verzehr von mehr Bakterien für eine gute Gesundheit sorgt. Aktuelle Erkenntnisse deuten darauf hin dass Probiotika nicht nur schädliche Bakterien blockieren sondern auch eine Vielzahl anderer Funktionen haben darunter die Produktion von Antiinfektionsmitteln Zellsignalen und die Verhinderung der Freisetzung von Toxinen. Probiotika können laut NCCAM und Harvard bei der Verdauung helfen und Durchfall Morbus Crohn und Reizdarmsyndrom behandeln. Darüber hinaus können Probiotika die Gesundheit Ihrer Harn- und Genitalsysteme erhalten. Beispielsweise können sie Vaginose Hefeinfektionen und Harnwegsinfektionen behandeln. Probiotika können das Wiederauftreten von Blasenkrebs verringern die Behandlung bestimmter Darminfektionen beschleunigen Ekzeme bei Kindern verhindern und behandeln sowie die Schwere von Erkältungen und Grippe verhindern oder verringern.

Wo Sie Probiotika bekommen können

Probiotika Holen Sie sich in Ihren Darm durch die Lebensmittel die Sie essen. Milchprodukte wie Milch und Joghurt sind in der Regel die beliebtesten Lebensmittel denen Probiotika zugesetzt werden. Joghurt mit der Bezeichnung "mit aktiven Lebendkulturen" enthält normalerweise die Probiotika mit denen der Fermentationsprozess gestartet wird bei dem aus Milch Joghurt hergestellt wird. Sie finden Probiotika auch in Miso Tempeh einigen Säften und Sojagetränken. Probiotika werden nicht nur als Zusatzstoffe in Lebensmitteln verwendet sondern können auch in Pulver- Tabletten- oder Kapselform verabreicht werden. Diese hilfreichen Mikroben können auch unter ärztlicher Aufsicht direkt in den Darm oder über probiotische Cremes durch die Haut injiziert werden. Das NCCAM rät zur Vorsicht wenn es darum geht Probiotika für eine gesundheitliche Behandlung in Betracht zu ziehen da ihre Sicherheit nicht gründlich wissenschaftlich untersucht wurde und weitere Informationen erforderlich sind insbesondere darüber wie sicher sie für Kleinkinder ältere Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem sind