Vinegar & Constipation

Verstopfung kann dazu führen dass Sie sich unwohl aufgebläht und müde fühlen. Ändern Sie Ihre Ernährung ist der beste Weg um damit umzugehen aber wenn Sie eine schnelle Lösung suchen die nicht so abführend ist wie Abführmittel ist die Ergänzung mit Essig eine Option. Seien Sie jedoch gewarnt dass Essig stark sauer und nicht für jedermann geeignet ist. Es wurden auch keine Untersuchungen durchgeführt um die Vorteile von Essig bei Verstopfung aufzuzeigen. Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie Essig gegen Verstopfung einnehmen.

Verstopfung Definiert

Verstopfung tritt auf wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben. Normalerweise sind diese Stuhlgänge hart trocken und klein. Es kann schmerzhaft sein sie zu bestehen und zu belasten. Der Umgang mit Verstopfung kann häufig zu Hämorrhoiden führen. Typische Symptome sind Bauchschmerzen und Völlegefühl Blähungen und das Gefühl dass Sie Ihren Darm nach einem Stuhlgang nicht vollständig entleert haben.

Vorteile von Essig

Essig enthält viele Nährstoffe die gut für Sie sind und die möglicherweise helfen mit der Verdauung. Laut The Vinegar Institute enthält Essig Essigsäure Kalium Eisen und Pektin. Essigsäure ist der Hauptbestandteil der laut Medscape General Medicine einen ernährungsphysiologischen Nutzen für Erkrankungen von hohem Cholesterinspiegel bis hin zur Blutzuckerregulierung bieten soll.

Wie Essig angeblich Verstopfung hilft

Cal Orey in ihrem Buch "The Healing Powers of Vinegar". In dem Buch schlägt Orey vor 1 Tasse warmes Wasser mit 2 EL zu trinken. Apfelessig zugemischt um den Stuhl aufzufüllen und die Passage zu erleichtern. Dies ist laut Orey auf den Pektingehalt des Essigs zurückzuführen.

Mögliche Nebenwirkungen

Essig hat nachweislich einige medizinische Vorteile aber es gibt keine Untersuchungen die den Zusammenhang zwischen Verstopfung und Essig belegen. Es bringt viele Nebenwirkungen mit sich die schlimmer sein können als die anfängliche Beschwerde. Laut Medscape General Medicine kann die Einnahme von Essig Halsschmerzen Magenbrennen Zahnschmelz-Erosion Sodbrennen und sogar Geschwüre verursachen