Apfelessig Heilmittel

So wie es beworben wird könnte man denken dass Apfelessig das Allheilmittel für fast alles ist von Sodbrennen über Akne bis hin zu Fettleibigkeit. Die Beweise für diese Behauptungen sind jedoch begrenzt und die übermäßige Verwendung von Apfelessig ist möglicherweise nicht gut für Ihre Zähne. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Apfelessig zur Behandlung von Erkrankungen verwenden.

Sodbrennen-Behandlung

Befürworter behaupten dass ACV in der Lage ist eine Reihe von Verdauungsstörungen einschließlich Sodbrennen zu heilen. Zwar wurde 2014 im Journal of Dietary Supplements eine Studie veröffentlicht in der festgestellt wurde dass ein Kaugummi der Apfelessig sowie andere natürliche Inhaltsstoffe wie Lakritzextrakt und Papain enthält dazu beitrug die mit gastroesphagealem Reflux verbundenen Schmerzen besser zu lindern als das Placebo waren nicht signifikant.

Weitere Forschungen zu Apfelessig sind erforderlich bevor Ansprüche für die Heilung von Sodbrennen geltend gemacht werden können. Darüber hinaus können saure Lebensmittel wie Apfelessig Ihre Symptome verschlimmern.

Bessere Haut

Obwohl es Gerüchte gibt dass ACV dabei helfen kann Ihren Körper von toxischen Substanzen zu befreien und so Ihren Teint zu verbessern gibt es keine Beweise dafür Laut KidsHealth kann jede Mahlzeit oder jedes Getränk Ihren Körper entgiften.

Nach einer Mahlzeit besteht ein Zusammenhang zwischen Apfelessig und Blutzuckerkontrolle. Laut einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2009 der in DermatoEndocrinology veröffentlicht wurde kann die Begrenzung des Anstiegs des Blutzuckers und des Insulinspiegels bei der Behandlung von Akne hilfreich sein. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich um eine direkte Verbindung zwischen Apfelessig und Akne herzustellen.

Apfelessig zur Gewichtsreduktion

Apfelessig kann Ihnen beim Abnehmen helfen indem er die Magenentleerung verzögert was Sie länger hält fühle mich länger satt Eine im Jahr 2005 im Journal of the American Dietetic Associated veröffentlichte Studie stellte eine Abnahme der Kalorienaufnahme für einen großen Teil des Tages nach der Einnahme von Essig fest. Obwohl der Apfelwein Ihnen dabei helfen kann weniger zu essen müssen Sie dennoch Änderungen an Ihrer Gesamtdiät vornehmen und weniger Kalorien zu sich nehmen als Sie verbrennen wenn Gewichtsverlust Ihr Ziel ist.

Apfelessig und Zahnschmelz

Tägliche Einnahme des sauren Getränks kann die Gesundheit Ihrer Zähne beeinträchtigen. In einer 2012 im Dutch Magazine for Dentistry veröffentlichten Fallstudie wurde festgestellt dass ein junges Mädchen aufgrund des übermäßigen Konsums von Apfelessig ein schlechtes Gebiss aufweist. Der Essig erodierte den Zahnschmelz. Während das Zähneputzen dazu beiträgt einen Teil des Schadens zu beseitigen kann es zu einer Verschlechterung kommen wenn der aufgeweichte Zahnschmelz weggebürstet wird.

Die British Dental Foundation empfiehlt eine Stunde nach dem Trinken eines sauren Getränks zu warten bevor Sie Ihre Zähne putzen. Um Schäden an Ihren Zähnen zu vermeiden empfiehlt die American Dental Association nach dem Trinken des Essigs 20 Minuten lang zuckerfreien Kaugummi zu kauen vorzugsweise einen mit dem ADA-Siegel