www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
ADHS
ADHS ist eine Störung die durch Konzentrationsstörungen Impulsivität und in einigen Fällen durch Hyperaktivität gekennzeichnet ist. Während es normalerweise in der Kindheit diagnostiziert wird entdecken es Menschen mit ADHS manchmal erst im Erwachsenenalter. Erwachsene mit ADHS können chronische Vergesslichkeit geringes Selbstwertgefühl Schwierigkeiten bei der Kontrolle des Ärgers geringe Toleranz für Frustration und chronische Langeweile aufweisen. Etwa 1 Prozent bis 5 Prozent der Erwachsenen haben ADHS. ADHS kann effektiv mit Medikamenten und Beratung behandelt werden.
Verinnerlichte Überzeugungen
Ein Erwachsener der mit nicht diagnostizierter ADHS aufgewachsen ist hat möglicherweise negative Überzeugungen über sich selbst verinnerlicht. Sie hat sich vielleicht gefragt warum sie anders war als die anderen Kinder. Möglicherweise wurde sie für ihr Verhalten kritisiert und schämt sich deswegen immer noch. Einige leistungsstarke Erwachsene haben die Überzeugung verinnerlicht dass es sich trotz ihres Erfolgs um Betrug handelt und dass dies letztendlich herausgefunden werden wird. Aufgrund dieser Überzeugungen können sie Schwierigkeiten haben sich selbst zu vertrauen und sich auf andere zu verlassen um Entscheidungen zu treffen. Sie können mit einer Ablehnung durch ihre Partner rechnen sodass sie übermäßig empfindlich oder kritisch werden.
Symptome
Erwachsene mit unbehandeltem ADHS haben möglicherweise Schwierigkeiten während Gesprächen zuzuhören selbst bei wichtigen Gesprächen mit einem geliebten Menschen. Sie können vergessen anzurufen wenn sie sagen dass sie wollen oder andere Verpflichtungen erfüllen. Als Reaktion darauf hat der Partner der Person mit ADHS möglicherweise das Gefühl dass seine Gedanken und Bedenken nicht gewertet werden. Dann wenn die Person mit ADHS kritisiert oder als faul für die Anzeige von ADHS-Symptomen bezeichnet wird kann er sich über seinen Partner ärgern. ADHS kann auch zu rücksichtslosen Handlungen wie zu schnellem Fahren oder impulsiven Finanzentscheidungen beitragen. Der Partner der Person mit ADHS kann mit Kritik reagieren und zur negativen Selbsteinschätzung der Person mit ADHS beitragen. Menschen mit ADHS können auch besonders anfällig für wütende Ausbrüche sein sodass Beziehungsstreitigkeiten schnell zu Auseinandersetzungen werden.
Verwalten Sie Ihre ADHS.
Um Ihre eigene ADHS zu verwalten und Ihre Beziehung zu stärken suchen Sie zunächst einen Arzt auf um eine geeignete zu ermitteln Behandlungsschema. Dann konzentrieren Sie sich darauf sich selbst zu akzeptieren und realistische Ziele für sich selbst zu setzen empfiehlt Melinda White MFT Lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin. Denken Sie daran dass Menschen mit ADHS am besten sind wenn ihre Zeit strukturiert ist. Erwarten Sie wann Sie spezielle Unterkünfte benötigen planen Sie diese und informieren Sie Ihren Partner im Voraus. Wenn Sie beispielsweise entschieden haben dass eine Ihrer Aufgaben Wäsche ist lassen Sie Ihren Partner wissen dass Sie die Wäsche in kurzen Pausen waschen anstatt einen ganzen Abend damit zu verbringen.
Strategien für Partner
Um eine enge Beziehung zu einem Partner zu pflegen der Probleme mit der Fokussierung hat sollten Sie so viel wie möglich über die Störung lernen. Laut Gina Pera die eine Online-Selbsthilfegruppe für Partner von Menschen mit ADHS moderiert müssen Sie die Störung vollständig verstehen um Ihre Gefühle der Wut und des Schmerzes hinter sich zu lassen. Versuchen Sie geduldig zu sein zu akzeptieren und zu verstehen. Versuchen Sie nicht aufgrund der Bedürfnisse Ihres Partners zu viele Aufgaben zu übernehmen. Machen Sie stattdessen gemeinsam einen Plan. Jeder von Ihnen sollte die Verantwortung übernehmen die am besten zu Ihren Stärken passt. Pflegen Sie eine offene ehrliche Kommunikation. Ermutigen Sie Ihren Ehepartner seinen Behandlungsplan beizubehalten.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften