Was für Cheerleader-Praxis zu tragen u. Zu holen

Cheerleading ist eine Hardcore-Sportart die viel Übung bedeutet um sie zu perfektionieren. Unabhängig davon ob Ihr Kader nur nach Spielen jubelt oder an Jubelwettbewerben teilnimmt helfen Ihnen wöchentliche Übungen dabei Ihre Fähigkeiten und Ihre Einheit als Kader zu verbessern. Wenn Sie ein bevorstehendes Jubel-Training haben ist es Ihren Mannschaftskameraden und Ihrem Trainer wichtig bereit zu sein neue Stunts und Jubel zu lernen um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen. Wenn Sie sich richtig anziehen und die richtige Ausrüstung mitbringen steht Ihrer Entwicklung zu einer besseren Cheerleaderin nichts mehr im Wege.

Uniform und Übungskleidung

In den meisten Fällen müssen Sie zum täglichen Üben keine Uniform tragen. Das Üben in Ihrer Uniform führt zu Abnutzungserscheinungen und Uniformen sind für Schulen und Organisationen häufig kostspielige Investitionen. Trotzdem werden Sie möglicherweise gebeten Ihre Uniform für die Generalprobe mitzubringen. Während des regulären Trainings werden Sie wahrscheinlich nur aufgefordert bequeme und atmungsaktive Kleidung zu tragen. Mikrofaserhosen und -oberteile sind hochflexibel und leiten den Schweiß vom Körper weg sodass Sie beim Üben schwieriger Bewegungen und Stunts kühl bleiben.

Richtige Schuhe

Straßenschuhe eignen sich möglicherweise nicht zum Jubeln. Abhängig von der Art der Jubeltechnik die Ihr Team am häufigsten einsetzt werden Sie möglicherweise gebeten Halbjazzschuhe zu tragen oder für bestimmte tanz- oder gymnastikbasierte Routinen barfuß zu gehen. Ansonsten sind normale Laufschuhe in Ordnung. Wenn Sie dem Kader zum ersten Mal beitreten erhalten Sie wahrscheinlich Informationen zu den akzeptablen Laufschuhen. Schuhe mit rutschfesten Sohlen sind in der Regel die beste Wahl sofern Ihr Trainer keine anderen Anweisungen gibt.

Trinkflasche und Imbiss

Wenn Sie Mitglied einer Schulmannschaft sind finden Jubelübungen häufig nach dem Unterricht am Ende des Schuljahres statt Tag. Dies bedeutet dass Sie möglicherweise Hunger verspüren wenn Sie zum Üben aufbrechen. Der Versuch auf nüchternen Magen zu trainieren und zu jubeln kann zu Benommenheit oder Übelkeit führen. Packen Sie vor dem Training einen leichten nahrhaften Snack wie Müsliriegel Obst und Käse oder Erdnussbutter und Cracker ein. Stellen Sie auch sicher dass Sie eine Wasserflasche zur Hand haben und trinken Sie mindestens 7 bis 10 Unzen. Wasser für jeweils 10 bis 20 Minuten kräftigen Jubels.

Pom Poms und Pferdeschwänze

Wenn Ihr Trainer Ihnen Requisiten zum Jubeln gibt bewahren Sie diese in Ihrem Fitnessraum auf oder bringen Sie sie zum Üben. Pompons sind besonders wichtig da Sie sich daran gewöhnen müssen sie während des Trainings zu verwenden.

Wenn Sie lange Haare haben bringen Sie zum Üben einen Pferdeschwanzhalter mit. Sie müssen sich die Haare aus dem Gesicht streichen damit Sie die Routinen sehen und sich frei bewegen können ohne dass Sie Ihre Haare regelmäßig durch Übung anhalten und anpassen müssen.