Atemtechniken für Lamaze während der Wehen

Lamaze-Atmung ist eine Technik mit der Sie sich während der Wehen entspannen können. Wenn Sie zum ersten Mal Mutter sind kann der unbekannte Schmerz der mit der Geburt zusammenhängt wahrscheinlich zu Unruhe hinsichtlich des Arbeitsprozesses führen. Laut Kids Health ist die Lamaze-Atmung ein Bewältigungsmechanismus mit dem Sie die Wahrnehmung von Schmerzen die mit der Geburt einhergehen verringern können.

Verstehen Sie die Technik

Dr. Ferdinand Lamaze ein französischer Geburtshelfer war laut Baby Center in den späten 1950er Jahren Pionier der Lamaze-Atemtechnik. Obwohl die Methode ursprünglich als reine Atemtechnik zur Linderung von Wehen eingesetzt wurde wurde die Lamaze-Technik um Bildungs- und Unterstützungskomponenten erweitert. Heute ist die Lamaze-Technik laut Kids Health eine der beliebtesten in den USA.

Die Mission von Lamaze International ist es „durch Aufklärung und Fürsprache eine natürliche sichere und gesunde Geburt zu fördern zu unterstützen und zu schützen durch die engagierten Bemühungen professioneller Erzieher Anbieter und Eltern von Geburten “ so Lamaze International. Der Lamaze-Ansatz betont die Rechte von Frauen wenn es darum geht Entscheidungen zu treffen die für sie am besten sind und die Wünsche die sie hinsichtlich der Art und Weise wie sie geboren werden haben Kurse nach Baby Center. Die Kurse dauern in der Regel insgesamt 12 Stunden und sind klein gehalten - in der Regel nicht mehr als 12 Paare pro Klasse. Zu den behandelten Themen gehören konzentriertes Atmen Entspannungstechniken Kommunikation mit einem Gesundheitsteam und Aufklärung über Optionen zur Schmerztherapie. Nach der Geburt wird auch über das Stillen und die Interaktion mit Ihrem Baby gesprochen.

Atemtechniken

Lamaze-Atemtechniken verwenden je nach Schwangerschaftszeitraum verschiedene Atemmuster um die Entspannung zu fördern. Beispiele für Atmungsmuster sind fünf Sekunden langes Einatmen und dann fünf Sekunden langes Ausatmen. Eine andere Option sind die zwei kurzen Atemzüge und dann eine Übung mit tiefem Atemzug die sich wie "hee hee hooooo" anhört. Der letzte Atemzug sollte durch den Mund abgegeben werden. Dies sind einige der Lamaze-Atemübungen die während der Geburt angewendet werden.

Bei richtiger Anwendung sind die Lamaze-Atemtechniken so konzipiert dass Sie sich auf die Atmung konzentrieren und nicht auf Schmerzen die Sie während der Geburt verspüren so Modern Stork. Lamaze wurde auch entwickelt um Ihre Energie während der Geburt zu schonen - dies hilft Ihre Erschöpfung nach der Geburt zu verringern. Außerdem arbeiten Sie mit einem Partner für Ihre Lamaze-Sitzung zusammen sodass Ihr Partner in die Geburtserfahrung einbezogen werden kann.