Warum ist Gymnastik nach der Pubertät schwieriger?

ür viele junge Menschen kann der Beginn der Pubertät brutal sein gekennzeichnet durch unangenehme körperliche Veränderungen die peinlich und unbequem sind. Für Turner und andere junge Sportler bringt die Pubertät Veränderungen in Größe Gewichtsverteilung und Schwerpunkt mit sich die sich auf Ihr Körperbild auswirken Sie aus dem Gleichgewicht bringen und Ihre Leistung beeinträchtigen können.

Ihr sich ständig verändernder Körper

Leistungsdruckkochtopf

Turner stehen unter dem enormen Druck von Eltern Gleichaltrigen und Trainern sich zu halten ein geschmeidiges Körperbild während kontinuierlich versucht wird die Leistung zu verbessern und der Stress steigt wenn der Sport wettbewerbsfähiger wird. Laut einer italienischen Studie aus dem Jahr 2007 die in "Pediatric Exercise Science" veröffentlicht wurde können Essstörungen und übermäßiges Training bei vielen jungen Turnern zu einer Verzögerung der Pubertät und zu Menstruationsstörungen führen. Eine andere im "Journal of Dance Medicine and Science" veröffentlichte Studie über jugendliche Tänzer und Turner fand heraus dass der Druck Eltern zu befriedigen und der Drang nach Perfektionismus negative Belastungen für Turner darstellten.

Unvermeidbare Verletzungen

Dieselbe Studie ergab dies Ein erhöhtes Trainingsvolumen in Verbindung mit Stress führte zu einer hohen Anzahl von Verletzungen bei jugendlichen Turnern die schwerer waren und länger als die Tanzgruppe brauchten um zu heilen. Verletzungen an Hüfte Knöchel Fußwirbelsäule und Handgelenk waren weit verbreitet. Die Forscher kamen zu dem Schluss dass eine Kombination aus physischen und psychischen Faktoren in dieser Altersgruppe eine Rolle spielt und dass Stress und Perfektionismus als verletzungsbedingte Faktoren berücksichtigt werden sollten