Aktivitäten zur Förderung des Selbstwertgefühls bei Mädchen

Ein Blick auf die populären Medien zeigt warum ein geringes Selbstwertgefühl für viele Mädchen ein Problem darstellt. In Zeitschriften Filmen und Fernsehsendungen ist das weibliche Ideal groß wunderschön und hauchdünn während echte Mädchen in einer Vielzahl von Looks Formen und Größen auftreten. Der Trick um Selbstwertgefühl aufzubauen besteht darin Mädchen für Aktivitäten zu gewinnen die ihre Fähigkeiten und Stärken identifizieren und nutzen. Das Ziel ist dass sie Selbstvertrauen und Kontrolle entwickeln damit sie nicht nach hautengen medieninduzierten Zielen streben müssen.

Selbstbewertung

Mädchen können ihr Selbstwertgefühl verbessern indem sie eine nehmen "good look at their strong points." 3 [[Die Education World-Website schlägt vor dass sie Werbespots machen die ihre besten Eigenschaften anpreisen als wollten sie einen Arbeitgeber davon überzeugen sie einzustellen. Auf diese Weise können Mädchen die reale Bedeutung ihrer vorhandenen Fähigkeiten wie Kreativität Sinn für Humor Mitgefühl Intelligenz oder sportliche Fähigkeiten erkennen. Eine andere Aufgabe besteht darin die Mädchen zu bitten ihre sechs wichtigsten Persönlichkeitsmerkmale auf Papierstreifen aufzuschreiben und in einer Reihe anzuordnen. Sie sollten bis zu drei Merkmale entfernen und analysieren wie sich dies auf ihre Person auswirkt. Dies gibt ihnen eine Vorstellung davon was sie an sich mögen und was sie ändern möchten.

Kunstprojekte

Kunstprojekte bieten Mädchen eine visuelle praktische Möglichkeit ihre Gefühle auszudrücken und sich selbst aufzubauen -Wertschätzung. Die Scholastic-Website schlägt vor dass Mädchen zwei Collagen erstellen - eine die Personen zeigt die sie respektieren wie Freunde Verwandte Sportstars und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens und die andere die Magazinfotos von Models und Filmstars enthält. Der Vergleich der Collagen zeigt wie sich die reale Welt von der in den Medien dargestellten Welt unterscheidet. Auf der Education World-Website wird außerdem empfohlen Selbstporträts mit Linien in der Mitte zu zeichnen. Das Gesicht eines halben Mädchens sollte zeigen wie es sich selbst gegenüber fühlt und die andere Hälfte wie es denkt dass die Welt es sieht. Das Ergebnis kann ein Diskussionsstarter oder das Thema eines Tagebucheintrags sein.

Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität - insbesondere organisierter Sport - kann das Selbstwertgefühl eines Mädchens in vielerlei Hinsicht verbessern. Laut ERIC Counseling und Student Services Clearinghouse geben Sportprogramme Mädchen mehr Kontrolle Selbstvertrauen und weniger Angst. Das ERIC berichtet dass der Leistungssport auch Mädchen dazu veranlasst Führungspositionen in anderen Bereichen zu übernehmen. Laut Angaben der New York University führt die sportliche Teilnahme eines Mädchens zu einer besseren Gesundheit besseren Noten niedrigeren Abbrecherquoten weniger Stress und einem stärkeren und kompetenteren Gefühl.

Erfahrungsvielfalt

Mädchen können sich selbst stärken. Wertschätzung durch die Teilnahme an einer Vielzahl von Aktivitäten einschließlich nicht traditioneller Entscheidungen. Girl Scouts empfehlen Möglichkeiten zu schaffen die auf den Interessen des Mädchens basieren unabhängig davon ob es sich um Gemeinschaftsarbeit Outdoor-Aktivitäten Mode oder Kunst handelt. Die Website von Healthy Place soll Mädchen Erfahrungen bieten die oft für Jungen in Frage kommen wie zum Beispiel Bau- oder Computerprojekte. Die New York University stimmt dem zu und schlägt vor dass die Interessen von Mädchen nicht durch die Wahrnehmung von Erwachsenen eingeschränkt werden sollten. Wenn Mädchen neue Gebiete erkunden steigern sie ihr Selbstwertgefühl ihre Kompetenz und ihre Kontrolle.