Die Bedeutung einer positiven Einstellung zur Gesundheit

ie meisten Menschen können bestätigen dass sie sich geistig und körperlich besser fühlen wenn sie einen guten Tag haben oder positive Erfahrungen machen. Dinge wie Lachen und Lächeln können dazu führen dass Sie sich lange nach der Aktivität die uns zuerst glücklich gemacht hat besser fühlen. Dies kann Sie fragen ob sich eine positive Einstellung auf die allgemeine Gesundheit einer Person auswirkt. Auswirkungen auf die medizinische Gemeinschaft

USAToday. com berichtet dass die medizinische Gemeinschaft zunehmend die Verbindung zwischen positiven Einstellungen und guter Gesundheit herstellt. Carol Ryff eine Psychologieprofessorin an der Universität von Wisconsin-Madison sagt: "Es zeichnet sich eine Wissenschaft ab die besagt dass eine positive Einstellung nicht nur ein Geisteszustand ist sondern auch Verbindungen zu dem was im Gehirn und im Gehirn vor sich geht der Körper." Positives Denken wird zunehmend auf ein längeres gesünderes Leben bei Menschen mit chronischen Krankheiten und einem Rückgang des Stress zurückgeführt wodurch Herz-Kreislauf-Probleme insgesamt verringert werden.

Was ist positives Denken?

Positiv denkende Menschen neigen dazu zu sein optimistischer als pessimistisch. Laut der Mayo-Klinik ignorieren oder lehnen Menschen die sich mit positivem Denken befassen Probleme nicht ab sondern gehen Probleme aus einer hoffnungsvolleren und optimistischeren Perspektive an. Menschen die von Natur aus zu einer positiven Einstellung neigen sprechen normalerweise positiv mit sich selbst. So gehen ihnen überwiegend positive Gedanken durch den Kopf. Auf der anderen Seite werden manche Menschen ständig mit negativen Gedanken bombardiert was dazu führt dass sie zu Pessimismus neigen.

Auswirkungen auf die Gesundheit

Personen mit einer positiven Einstellung spüren die Auswirkungen auf ihre Gesundheit durch Mangel an Krankheit und insgesamt erhöhtes positives Wohlbefinden. Die Mayo-Klinik geht davon aus dass viele gesundheitliche Vorteile durch eine positive Einstellung beeinflusst wurden einschließlich einer längeren Lebensdauer einer erhöhten Resistenz gegen Erkältung einer geringeren Rate an Depressionen einer erhöhten kardiovaskulären Gesundheit einer verringerten Belastung und einer allgemeinen körperlichen und geistigen Vitalität Wie funktioniert es?

Derzeit ist unklar wie sich eine positive Einstellung auf die Gesundheit auswirkt. Eine Theorie die von der Mayo-Klinik ans Licht gebracht wurde besagt dass Menschen mit positiven Einstellungen besser mit Stress und Angst umgehen können. Es wurde auch eine Korrelation zwischen Personen mit einer positiven Einstellung und Personen die durch Ernährung Bewegung und soziale Interaktionen einen gesünderen Lebensstil pflegen gefunden.

Verbesserung des Geisteszustands

Insgesamt ist die Bedeutung einer positiven Einstellung zu beurteilen auf die Gesundheit ist offensichtlich aber wie es genau funktioniert ist noch unklar. Die Verbindung zwischen Geist und Körper ist stark und für die Mediziner unbestreitbar. Eine Verbesserung Ihres Geisteszustands kann erhebliche dauerhafte Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Eine Möglichkeit dies zu tun besteht darin die positiven Gedanken zu steigern indem man sich gewissenhaft bemüht keine Kritik an sich selbst und anderen zu üben. HelpGuide.org schlägt außerdem vor dass Humor und Lachen eine der schnellsten Möglichkeiten sind Ihre Gesundheit zu beeinflussen. Die positive Einstellung die Humor und Lachen mit sich bringen kann Stress und Angst sofort abwehren und Sie in einen ruhigen positiven Geisteszustand zurückversetzen