Woher weiß ich, welche Art von Matratze für mich am besten geeignet ist?

ährend die meisten Menschen wissen dass Erwachsene mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht benötigen um richtig zu funktionieren sind es nach Schätzungen der National Sleep Foundation 47 Millionen Amerikaner nicht ausreichend Schlaf bekommen. Mangel an ausreichend Schlaf kann zu Verhaltensproblemen verminderter Produktivität und Verletzungsgefahr führen. Ein Element für einen produktiven Schlaf ist die Auswahl einer für Sie geeigneten Matratze. Durch die Auswahl der richtigen Matratze können Sie die Qualität Ihres Schlafs verbessern Schmerzen und Steifheit lindern und die Wachsamkeit während der Wachstunden erhöhen Gleiches Bett. Laut dem Better Sleep Council kann ein gesunder Schlaf zwischen 40 und 60 Bewegungen pro Nacht umfassen darunter etwa ein Dutzend Ganzkörperdrehungen. Wählen Sie eine Matratze mit viel Platz damit Sie sich nicht eingeengt fühlen - zu wenig Platz kann zu schlechter Schlafqualität führen. Eine Queensize- oder Kingsize-Matratze ist eine gute Wahl wenn Sie mit einem Partner schlafen da sie breiter und länger ist als Doppel- oder Doppelmatratzen.

Beurteilen Sie Bereiche in denen Sie Erfahrungen machen Laut der Grand Junction Sentinel-Website ist die Lendenwirbelsäule durch Biegen Bücken und Heben belastet was sie zu einer der häufigsten Schmerzzonen macht. Wenn Sie in diesem Bereich Schmerzen haben wählen Sie eine Matratze die Unterstützung bietet ohne zu hart zu sein.

Die Anzahl und Qualität der Windungen bestimmt die Festigkeit der Matratze. Im Allgemeinen sollte eine Doppelmatratze mindestens 420 Coils enthalten während eine Voll- oder Doppelmatratze nach Angaben der Grand Junction Sentinel-Website mindestens 600 Coils enthalten sollte. Eine Königinmatratze sollte mindestens 736 Windungen haben während eine Königinmatratze mindestens 900 Windungen haben sollte.

Probieren Sie mehrere Matratzen aus bevor Sie Ihre Wahl treffen. Die "feste" Matratze eines Herstellers ist möglicherweise härter als das "extra feste" Modell eines anderen Herstellers. Daher ist es wichtig sich auf jede Matratze zu legen um die Festigkeit und den Komfort zu beurteilen.

Suchen Sie nach ein Gleichgewicht zwischen Haltbarkeit und Kosten. Hochwertige Matratzen sind für eine Lebensdauer von 10 Jahren oder länger ausgelegt sind jedoch erheblich teurer als "Schnäppchen" -Matratzen. Entscheiden Sie sich für ein realistisches Budget und suchen Sie dann die haltbarste Matratze die Sie für das Geld finden können. Auf diese Weise müssen Sie in wenigen Jahren keine weitere Matratze kaufen.

Tipp

Wählen Sie die beste Matratze die Sie sich leisten können. Sie werden Ihr Bett mehr als jedes andere Objekt in Ihrem Zuhause benutzen einschließlich Ihres Fernsehers und Autos. Daher ist es wichtig eine hochwertige Matratze zu kaufen. Obwohl Sie manchmal gute Angebote für Qualitätsmatratzen finden können sind "Schnäppchen" -Matratzen oft von schlechter Qualität und halten nicht lange. Suchen Sie nach einer Matratze für die eine 10-jährige nicht anteilige Garantie gilt rät die Grand Junction Sentinel-Website.