Auswirkungen von Gymnastik-Übertraining auf junge Mädchen

ymnastik ist eine sehr wettbewerbsorientierte Sportart die von jungen Mädchen viel Engagement und Training erfordert. Übertraining kann schwerwiegende Auswirkungen auf junge Turner haben. Das Versäumnis die Bedürfnisse des Körpers eines jungen Mädchens in Verbindung mit einem Übertraining auszugleichen kann zu einer Erkrankung führen die als Sportlerin-Triade bekannt ist. Dieser Zustand kann zu Essstörungen Osteoporose und zum Fehlen von Menstruationszyklen bei jungen Mädchen führen.

Essstörungen

Übermäßiges Training in Verbindung mit dem stereotypen Bild eines Turners - dünn und in Form - kann dazu führen schwere Essstörungen bei jungen Turnern. Lange Stunden im Fitnessstudio zusammen mit der Beseitigung von Nahrungsmitteln von denen eine Turnerin glaubt dass sie Fett produzieren können schwerwiegende Störungen hervorrufen einschließlich Anorexia nervosa - Essstörungen - oder Bulimia nervosa - Essen und anschließendes Spülen. Wenn keine Essstörung auftritt kann ein Mangel an Energie durch falsche Ernährung und Übertraining entstehen.

Knochengesundheit

Mangelernährung und Übertraining können bei jungen Turnerinnen zu Osteoporose führen. Osteoporose führt zu einer Schwächung der Knochen infolge eines niedrigen Hormonspiegels und einer unzureichenden Ernährung was zu einer schlechten Knochenentwicklung bei jungen Mädchen sowie zu schwachen Knochen führt. Stunden für Stunden im Fitnessstudio können zu Stressfrakturen oder anderen schwereren Knochenverletzungen führen. Diese Verletzungen können die Karriere eines Turners möglicherweise stoppen oder beenden. Darüber hinaus müssen sich junge Mädchen später im Leben Sorgen um schwache Knochen machen.

Fehlen des Menstruationszyklus

Übertraining kann zu einer Verringerung des Östrogens im Körper eines jungen Turners führen. Östrogen ist ein Hormon das hilft den Menstruationszyklus zu regulieren. Übertraining kann dazu führen dass junge Mädchen ihre Perioden verpassen oder unregelmäßige Perioden haben oder dass ihre Perioden ganz aufhören. Ein verpasster Menstruationszyklus wird als Amenhorrhoe bezeichnet. Übertraining kann den Beginn der Pubertät verzögern insbesondere bei Mädchen die einen Großteil ihres Lebens intensiv im Turnen trainiert haben. Da ein verpasster Menstruationszyklus nicht automatisch auf die Triade und das Übertraining von Sportlerinnen hinweist ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich. Andere Auswirkungen

Übertraining kann mehr als nur die Gesundheit eines jungen Mädchens beeinträchtigen das an Gymnastik teilnimmt . Unzählige Stunden im Fitnessstudio und im Training zu verbringen kann die Emotionen eines Mädchens beeinträchtigen. Ein Mädchen hat möglicherweise Schlafstörungen Probleme in der Schule mitzuhalten oder fühlt sich überfordert. Junge Turner haben möglicherweise das Gefühl andere Aspekte des Kindseins nicht zu kennen - beispielsweise das Treffen mit Gleichaltrigen außerhalb des Turnens. Mädchen können den ständigen Druck verspüren die Besten zu sein hart zu üben und ein bestimmtes Körperbild zu bewahren was zu Stress- oder Depressionsgefühlen führen kann