Wie viel Wasser sollte ein 6-jähriger Junge pro Stunde trinken?

in Erwachsener sollte darauf abzielen ungefähr 64 Unzen Wasser pro Tag zu trinken was ungefähr 4 Unzen pro Stunde entspricht aber der Bedarf eines Kindes ist unterschiedlich. Ihr 6-jähriger Sohn sollte tagsüber viel Wasser trinken aber er braucht weniger als Sie. Wasser ist ein entscheidender Bestandteil der Ernährung Ihres 6-Jährigen da es die Funktionen seines gesamten Körpers unterstützt. Sein Wasserbedarf hängt von seinem Aktivitätsgrad seiner Gesundheit und der Außentemperatur ab. Wenn Sie wissen wie viel er pro Tag benötigt können Sie ihm helfen stündlich ausreichende Mengen zu konsumieren.

Bedeutung

Wasser ist entscheidend " 1 Ihr 6-jähriger Sohn muss jeden Tag Wasser trinken da die Flüssigkeit dazu beiträgt Giftstoffe auszuspülen und Nährstoffe im ganzen Körper Ihres Kindes zu transportieren. Wasser versetzt das Blut Ihres Sohnes auch in die Lage Sauerstoff zu allen Teilen seines Körpers zu transportieren hilft ihm seine Nahrung zu verdauen und hilft ihm Abfall aus seinem Körper zu entfernen. Die Kids Health-Website der Nemours Foundation berichtet dass viel Wasser für die Lymphe Ihres Sohnes unerlässlich ist. Dies ist eine Flüssigkeit in seinem Immunsystem die ihm hilft Krankheitserreger und Bakterien abzuwehren > Kids Health merkt an dass der Wasserbedarf Ihres Sohnes von seinem Lebensstil und seiner Umgebung abhängt. Er muss überdurchschnittlich viel Wasser trinken wenn er tagsüber aktiv ist oder bei heißem Wetter draußen ist. Die Universität von Colorado berichtet dass Kinder täglich zwischen 4 und 6 Tassen Wasser trinken sollten. Dies entspricht täglich 32 bis 48 Unzen. Umgerechnet auf Stunden sollte Ihr 6-Jähriger pro Stunde zwischen 2 5 und 3 5 Unzen Wasser trinken oder ungefähr 1/2 bis 3/4 einer Tasse.

Empfehlungen

Während alle Flüssigkeiten helfen Befeuchte den Körper deines 6-jährigen Sohnes. Bestimmte Getränke sind nahrhafter als andere. Schlichtes geschmacksneutrales und ungesüßtes Wasser ist das beste Getränk das Sie Ihrem Kind anbieten können da es alle körperlichen Bedürfnisse erfüllt ohne seiner Ernährung Kalorien oder Zucker hinzuzufügen. Kids Health merkt an dass Milch Ihrem Kind auch dabei hilft seinen Flüssigkeitsbedarf zu decken. Beschränken Sie die Aufnahme von Soda Fruchtsaft und aromatisiertem Wasser durch Ihren 6-jährigen Sohn. Ermutigen Sie Ihren 6-Jährigen die 2 5 bis 3 5 Unzen Wasser die er pro Stunde benötigt zu sich zu nehmen indem Sie ihm eine Wasserflasche zur Schule schicken ihn ermutigen zu jeder Mahlzeit Wasser zu trinken und indem Sie Obst und Gemüse anbieten das Wasser und Dosen enthält Helfen Sie ihm dieses Ziel zu erreichen.

Vorsichtsmaßnahmen

Wenn Ihr Sohn nicht die 2 5 bis 3 5 Unzen Wasser pro Stunde erhält kann er dehydrieren was zu Lethargie Konzentrationsschwierigkeiten und Kopfschmerzen führen kann Schwindel und Übelkeit. Wenn diese Symptome auftreten bieten Sie Ihrem Kind Wasser an und rufen Sie sofort seinen Arzt an. Erhöhen Sie die Wasseraufnahme wenn das Wetter heiß ist oder wenn er sportliche Aktivitäten ausübt. Sie werden wissen dass er unter diesen Umständen genug Wasser bekommt wenn sein Urin blassgelb oder farblos ist. Wenn sein Urin dunkelgelb ist ist dies ein guter Hinweis darauf dass er mehr Wasser trinken muss