Kann rotes Fleisch die Blutplättchen steigern?

lutplättchen sind eine Art von Blutkörperchen aber deutlich kleiner als rote Blutkörperchen und machen nur einen kleinen Teil Ihres gesamten Blutvolumens aus. Thrombozyten sollen Blutungen vorbeugen. Ein niedriger Blutspiegel an Blutplättchen bekannt als Thrombozytopenie erhöht das Risiko von Blutergüssen und Blutungen. Rotes Fleisch kann zwar zur Erhöhung der roten Blutkörperchen beitragen hat jedoch keinen Einfluss auf die Thrombozytenzahl.

Thrombozyten

Obwohl es als Zellen bezeichnet wird sind Thrombozyten Zellfragmente die in Ihrem Knochenmark produziert werden. Ihre Hauptaufgabe in Ihrem Körper ist die Blutgerinnung und Blutstillung. Thrombozyten enthalten Proteine auf ihrer Oberfläche die es ihnen ermöglichen aneinander zu haften. Sie setzen auch Proteine frei die dabei helfen Pfropfen zu bilden um Brüche in den Wänden der Blutgefäße abzudichten. Eine normale Thrombozytenzahl reicht von 150.000 bis 350.000 pro Mikroliter Blut.

Niedrige Thrombozytenzahl

Niedrige Thrombozytenzahlen treten häufig aufgrund einer Grunderkrankung wie Leukämie oder als Nebenwirkung von Medikamenten auf. Eine niedrige Thrombozytenzahl erhöht das Risiko von Blutungen und Blutergüssen. Wenn Ihre Blutung nicht aufhört sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Die meisten Fälle mit niedriger Thrombozytenzahl sind mild und bedürfen keiner Behandlung. In schwerwiegenderen Fällen ist es normalerweise erforderlich die zugrunde liegende Ursache für die niedrige Thrombozytenzahl zu behandeln. Manchmal sind auch Bluttransfusionen erforderlich. Eine Thrombozytenzahl von weniger als 10.000 pro Mikroliter Blut kann zu inneren Blutungen im Darm oder im Gehirn führen die tödlich sein können.

Rotes Fleisch

Rotes Fleisch umfasst jede Art von Fleisch das zuvor eine dunkle Farbe aufweist Kochen wie Rindfleisch Lamm und Schweinefleisch. Diese Arten von Fleisch sind eine gute Quelle oder Häm Eisen eine hoch absorbierbare Form von Eisen. Beispielsweise enthält eine 3-Unzen-Portion Rinderfutter 3 2 Milligramm Hämeisen und eine 3-Unzen-Portion Schweinelende enthält 0 8 Milligramm. Eisen ist ein Mineral das zur Bildung roter Blutkörperchen benötigt wird. Erwachsene Männer und Frauen über 51 Jahre benötigen 8 Milligramm Eisen pro Tag und erwachsene Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren 18 Milligramm Eisen pro Tag. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel ist Eisenmangelanämie die häufigste Ernährungsstörung der Welt. Aufgrund seines Eisengehalts kann der Verzehr von rotem Fleisch die Produktion roter Blutkörperchen fördern scheint jedoch die Thrombozytenzahl nicht zu erhöhen . Es wird jedoch empfohlen die Einnahme von Alkohol zu begrenzen da dies die Thrombozytenzahl senken kann. Möglicherweise möchten Sie auch Vitamin-K-Nahrungsquellen wie Spinat Grünkohl oder Brokkoli hinzufügen um die Blutgerinnung zu fördern wenn Sie eine niedrige Thrombozytenzahl haben.