Wie wirken sich Energiegetränke auf den Körper aus?

nergiegetränke werden häufig in sportliche Logos getaucht die körperliche Aktivität und Gesundheit implizieren. Etwa 30 bis 50 Prozent der Jugendlichen und jungen Erwachsenen konsumieren Energy-Drinks und sie werden auch als schneller Energieschub für Erwachsene jeden Alters vermarktet. Einige Energy-Drinks sind jedoch möglicherweise nicht besser als Soda. Viele Sorten enthalten hohe Mengen an Zucker und anregenden Verbindungen die Ihren Körper schädigen können.

Wechselwirkungen bei Kindern und Jugendlichen

Die in Energy-Drinks enthaltenen konzentrierten Mengen an Koffein und anderen Inhaltsstoffen können bei einigen zu nachteiligen Auswirkungen führen "Eine im Jahr 2011 in der Fachzeitschrift "Pediatrics" veröffentlichte Übersicht berichtet dass Kinder Jugendliche und junge Erwachsene mit Diabetes Krampfanfällen Herzproblemen oder Stimmungs- und Verhaltensstörungen nach dem Konsum von Energy-Drinks anfälliger für schwerwiegende Nebenwirkungen sind. Die stimulierenden Verbindungen in Energy-Drinks können auch mit einigen Medikamenten wie verschreibungspflichtigen Medikamenten für Aufmerksamkeitsdefizite und Hyperaktivitätsstörungen negativ interagieren.

Diuretische Effekte

Der Energiestoß Ihres Energy-Drinks kommt wahrscheinlich von Koffein und Koffein. Inhaltsstoffe wie Guarana enthalten. Koffein und andere energetisierende Verbindungen wie Taurin die in diesen Getränken enthalten sind sind Diuretika was bedeutet dass sie durch vermehrtes Wasserlassen einen Wasserverlust verursachen. Die Zeitschrift "Amino Acids" veröffentlichte 2006 eine Studie in der festgestellt wurde dass viele kommerzielle Energy-Drinks beide Substanzen enthalten. Koffein ist jedoch die Hauptursache für den Wasserverlust des Körpers. Dehydration kann schwerwiegende Schäden am Körper verursachen. Halten Sie sich daher mit nicht koffeinhaltigen Getränken feuchtigkeitsspendend wenn Sie viel Sport treiben.

Kalorienüberschuss

Die meisten Energy-Drinks sind mit einer hohen Menge verarbeiteten Zuckers gesüßt. Dieses raffinierte Kohlenhydrat liefert zwar schnelle Energie erhöht aber auch den Blutzuckerspiegel dramatisch und führt kurz danach zu einem Absturz der zu Müdigkeit Irritation und ungesunden Heißhungerattacken führt. Zucker fügt auch überschüssige Kalorien und keine Nährstoffe hinzu was das Risiko von Übergewicht und Fettleibigkeit erhöht. Eine im Jahr 2008 im "Journal of the American Pharmacists Association" veröffentlichte Überprüfung ergab dass einige Energy-Drinks bis zu 35 Gramm Zucker pro 8-Unzen-Portion enthalten Im "Journal of the American Pharmacists Association" können Koffein und andere Stimulanzien wie Ginseng Taurin und Guarana Schlaflosigkeit Kopfschmerzen und einen schnellen Herzschlag verursachen. Die hohen Mengen an Koffein die in vielen Energiegetränken enthalten sind können auch zu einem erhöhten Blutdruck führen. Darüber hinaus wurde über Krampfanfälle im Zusammenhang mit Energy-Drinks berichtet klinische Studien haben dies jedoch noch nicht bestätigt