Kann Kaffee den Blutzuckerspiegel senken?

affee ist ein häufig konsumiertes Getränk da sein Koffeingehalt viele verschiedene Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat und den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann. Kaffee scheint jedoch langfristig andere Auswirkungen auf den Blutzucker zu haben als kurzfristig. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich um die genaue Beziehung zwischen Kaffee und Blutzucker zu bestimmen.

Koffeingehalt von Kaffee

Kurzfristige Auswirkungen von Koffein

Kurzfristig kann Koffein einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Koffein senkt die Empfindlichkeit Ihres Körpers gegenüber Insulin einem Hormon das die Regulierung des Blutzuckerspiegels unterstützt. Durch die Verringerung Ihrer Reaktion auf Insulin verursacht Koffein einen Anstieg des Blutzuckerspiegels. Eine in einer Ausgabe von "Diabetes Care" aus dem Jahr 2004 veröffentlichte Studie ergab dass Personen nach vierwöchigem Kaffeetrinken einen höheren Insulinspiegel und nach zwei Wochen einen höheren Blutzuckerspiegel aufwiesen > Obwohl Koffein kurzfristig den Blutzuckerspiegel zu erhöhen scheint kann es langfristig den gegenteiligen Effekt haben. Im Jahr 2004 veröffentlichte "The Journal of American Medical Association" eine Studie die die Insulinsensitivität bei Personen untersuchte die gewohnheitsmäßig Kaffeetrinker waren. Diese Studie ergab dass Kaffeetrinker eine erhöhte Insulinsensitivität haben was darauf hindeutet dass Kaffee langfristig den Blutzuckerspiegel senken kann.

Überlegungen

Chronisch hohe Blutzuckerspiegel können Ihre Blutgefäße Nerven und die Netzhaut schädigen. Da nicht klar ist wie sich das Kaffeetrinken auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirkt sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen wenn Sie regelmäßig Kaffee trinken insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden. Ihr Arzt wird möglicherweise empfehlen Ihren Blutzuckerspiegel zu testen um festzustellen ob er zu hoch ist.