Koffein- und Herzklopfen

ie National Institutes of Health definieren Herzklopfen als Empfindungen von schnellem oder rasendem Herzschlag. Obwohl dieses Gefühl beunruhigend ist ist es normalerweise kein Grund zur Beunruhigung. Dein Herz pumpt immer noch Blut und es macht gerade eine vorübergehende Unregelmäßigkeit in seinen Schlägen durch. Die meisten Herzklopfen sind eine Folge äußerer Auslöser und Koffein ist laut NIH ein häufiger Auslöser.

Koffein

Koffein verursacht Herzklopfen zum Teil weil es Ihr zentrales Nervensystem stimuliert so die American Heart Association . Obwohl Ihr Herz einen spontanen Rhythmus hat können nervöse Impulse diesen Rhythmus verändern. Sie sind möglicherweise einfach empfindlicher gegenüber Koffein was die Reaktion Ihres Körpers verstärkt und vorübergehende Herzklopfen auslöst. Eine Ausgabe von "The American Journal of Clinical Nutrition" aus dem Jahr 2005 besagt dass die meisten Menschen eine moderate Menge tolerieren können Koffein ohne unangenehme Nebenwirkungen. Etwa 200 bis 300 Milligramm Koffein was zwei bis vier Tassen normalen Kaffees entspricht gelten als mäßig. Mehr als diese Menge kann eine Reaktion einschließlich Herzklopfen stimulieren.

Symptome

Herzklopfen kann sich auf mehr Arten manifestieren als eine schnelle oder rasante Herzfrequenz die NIH. Sie können auch einen stärkeren oder heftigeren Herzrhythmus erleben. Es kann sich sogar wie ein einfaches Flattern in Ihrer Brust anfühlen.

Behandlung

Begrenzen Sie Ihren Koffeinkonsum wenn er Herzklopfen auslöst so die National Institutes of Health. Sie sind möglicherweise so empfindlich gegen Koffein dass Sie Kaffee Tee Limonade Energy-Drinks und Schokolade meiden müssen die Grenzwerte variieren jedoch.

Überlegungen

Herzklopfen sind zwar selten schwerwiegend können jedoch ein Zeichen dafür sein Grunderkrankungen wie Herzrhythmusstörungen oder Herzinsuffizienz. Wenn Herzklopfen mit Schwindel Atemnot Schmerzen in der Brust oder Ohnmacht einhergehen oder andere Probleme auftreten konsultieren Sie einen Arzt