Wie ist das Natrium-Magnesium-Gleichgewicht in Ihrem Körper?

s ist wichtig die Elektrolyte in Ihrem Körper im Gleichgewicht zu halten einschließlich Natrium und Magnesium. Elektrolyte sind Mineralien die eine elektrische Ladung tragen. Sie befinden sich in Ihrem Blut und anderen Körperflüssigkeiten. Natrium und Magnesium sind wichtig für viele kritische Körperprozesse wie die Regulierung von Nervenimpulsen und Muskelfunktion. Ihr Körper ist darauf ausgelegt Elektrolyte effizient zu regulieren und benötigt möglicherweise nur in Krankheitszeiten zusätzliche Hilfe. Wenn Sie ein Elektrolytungleichgewicht haben oder vermuten wenden Sie sich an einen Arzt.

Bedeutung der Elektrolyte

Das Gleichgewicht Ihrer Elektrolyte ist von entscheidender Bedeutung da sie sich auf Ihren Blutsäuregehalt den pH-Wert und die Wassermenge auswirken in Ihrem Körper und wichtigen Prozessen einschließlich Muskelaktionen nach Angaben der National Institutes of Health. Neben Natrium und Magnesium enthalten andere Elektrolyte Kalzium Chlorid und Phosphor Kalium Chlorid Carbonat und Phosphat.

Magnesiumfunktion

Magnesium wird in Ihrem Körper für fast alle biochemischen Prozesse benötigt. Es hilft die normale Nerven- und Muskelfunktion aufrechtzuerhalten den Herzschlag zu kontrollieren die Knochen zu stärken den Blutdruck zu regulieren den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und das körpereigene Immunsystem gemäß NIH zu unterstützen. Ein Magnesiummangel kann nach Angaben des University of Maryland Medical Centers zu Muskelschwäche Reizbarkeit und unregelmäßigem Herzschlag führen.

Natriumfunktion

Sie benötigen Natrium um den Wasserhaushalt in Ihrem Körper zu regulieren und Nervenimpulse zu erzeugen und zu leiten . Wenn Sie einen niedrigen Natriumspiegel haben kann dies zu Schläfrigkeit Verwirrung Muskelschwäche und Krampfanfällen führen. Ein schneller Abfall Ihres Natriumspiegels kann schwerwiegendere Symptome hervorrufen als ein langsamer Abfall.

Gründe für das Ändern des Spiegels

Ihr Elektrolytspiegel ändert sich häufig wenn sich der Wasserspiegel in Ihrem Körper ändert. Zum Beispiel können Sie einen niedrigen Natriumspiegel haben indem Sie laut Merck zu viel Elektrolyt über Urin oder Schweiß ausscheiden zu viel Flüssigkeit trinken oder zu wenig Natrium in Ihrer Ernährung zu sich nehmen. Ein zu hoher Natriumspiegel kann durch Dehydratisierung oder Diuretika verursacht werden durch die Ihr Körper mehr Wasser als Natrium ausscheidet.

Tests und Diagnose

Ihr Arzt kann Elektrolytstörungen diagnostizieren indem er Ihren Elektrolytspiegel im Blut misst oder Urinprobe. Wenn eine Abnormalität vorliegt müssen möglicherweise andere Tests durchgeführt werden um die Ursache zu ermitteln. Zum Beispiel können Sie Magnesium aufgrund von Krankheit Erbrechen Schwitzen Diabetes oder übermäßigem Soda- oder Alkoholkonsum verlieren so das University of Maryland Medical Center. Sie können mit einem niedrigen Natriumspiegel enden wenn Ihr Körper zu viel antidiuretisches Hormon produziert. Dieses Hormon signalisiert Ihren Nieren Wasser zurückzuhalten. Dies kann durch Erkrankungen wie Lungenentzündung oder Schlaganfall verursacht werden. Arzneimittel können laut Merck auch zu einer Überproduktion dieses Hormons führen einschließlich einiger Antidepressiva und Antikonvulsiva.

Prävention und Lösung

Wenn Sie ein Ungleichgewicht in Natrium und Magnesium haben wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich raten essen Sie Lebensmittel die reich an diesen Elektrolyten sind oder nehmen Sie Ergänzungsmittel ein so Merck. Die besten Nahrungsquellen für Magnesium sind nach Angaben des Linus Pauling Instituts Erbsen grünes Blattgemüse Bohnen Nüsse und Körner bei denen die äußeren Schichten und Keime nicht entfernt werden. Möglicherweise muss ein extrem niedriger Natriumspiegel wiederhergestellt werden indem Sie schrittweise und gleichmäßig Natrium und Wasser intravenös verabreichen