Gefahren einer hohen Magnesiumdosis

sium ist ein lebensnotwendiges Mineral. Es spielt eine Rolle bei der Muskelkontraktion der Enzymfunktion der Energieerzeugung und dem Transport sowie der Proteinsynthese. Sie finden Magnesium in dunkelgrünem Blattgemüse Nüssen Samen Hülsenfrüchten Soja Vollkornprodukten Avocados und getrockneten Aprikosen. Es ist selten Magnesium aus diesen Nahrungsmitteln zu überdosieren weil der Körper überschüssige Mengen entfernt. Hohe Dosierungen von Nahrungsergänzungsmitteln oder anderen Substanzen können jedoch zu bestimmten Gefahren führen.

Toxizität Ursachen

Magnesiumtoxizität tritt am häufigsten bei Nahrungsergänzungsmitteln oder beim Gebrauch von Abführmitteln auf. Personen die Magnesiumpräparate einschließlich Magnesiumcitrat Magnesiumgluconat und Magnesiumlactat einnehmen oder große Mengen der Abführmittel Magnesia- oder Bittersalzmilch zu sich nehmen können eine Überdosis einnehmen insbesondere wenn sie Nierenprobleme haben und nicht in der Lage sind überschüssiges Magnesium aus dem Blut zu entfernen > Nebenwirkungen

Hohe Magnesiumdosen können gesundheitliche Bedenken hervorrufen und zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen. Häufige Symptome sind Durchfall und Magenverstimmung. Sie können auch Übelkeit Erbrechen geistige Verwirrung und andere Mineralstoffmängel entwickeln. Magnesium konkurriert auch mit Calcium um die Absorption. Infolgedessen können hohe Magnesiumdosen eine ausreichende Kalziumaufnahme verhindern und zu einem Kalziummangel führen der bei Erkrankungen wie Osteoporose eine Rolle spielt.

Schwerwiegende Gefahren

Eine weitere ernsthafte Gefahr der Magnesiumtoxizität ist ein schwerwiegender Blutdruckabfall Hypotonie genannt. Dieser Zustand kann zu anderen Gefahren führen einschließlich verlangsamter Herzfrequenz Verschlechterung der Nierenfunktion Atemnot oder -versagen Koma Herzstillstand und Tod.

Geburtsgefahren

Magnesiumsulfat wird zur Behandlung vorzeitiger Wehen und vorzeitiger Wehen angewendet -Klampsie. Nach Angaben des Institute for Safe Medicine Practices hatten Patienten nach Überdosierung einen Atemstillstand. Darüber hinaus berichtet eine Studie die in einer Ausgabe von 2004 des "American Journal of Maternal Child Nursing" veröffentlicht wurde über 52 Fälle von versehentlicher Überdosierung bei denen Patienten Übelkeit Kopfschmerzen Muskelschwäche Blutdruckabfall Atemnot vollständige Herzblockaden und Herzstillstand erlebten. Die Herzfrequenz des Fötus kann ebenfalls sinken.

Empfohlene Zufuhrmenge

Um diese Gefahren zu vermeiden empfiehlt das Food and Nutrition Board des Institute of Medicine eine tolerierbare obere Aufnahmemenge von 350 Milligramm pro Tag für Personen über das Alter von 9 Jahren. Diese Stufe ist die höchste Stufe die wahrscheinlich keinen Schaden oder kein Risiko darstellt. Für Nahrungsergänzungsmittel schlägt das University of Maryland Medical Center vor dass jugendliche und erwachsene Männer täglich 270 bis 400 Milligramm und Frauen 280 bis 300 Milligramm zu sich nehmen. Konsultieren Sie einen Arzt für pädiatrische Ergänzungsmittel.