Magnesium & Östrogen

Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien im Körper und für die Gesundheit unerlässlich. Es ist bekannt dass Östrogen die Absorption und Verwertung von Magnesium durch den Körper erhöht. Hohe Östrogenspiegel können jedoch Magnesium aus dem Körper verbrauchen. Die Wechselwirkung zwischen Östrogen- und Magnesiumspiegeln kann für Menstruationskopfschmerzen und Migräne sowie für das erhöhte Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose nach den Wechseljahren verantwortlich sein.

Magnesium im Körper

Hunderte biochemischer Prozesse im Körper Verlassen Sie sich auf Magnesium. Das Immunsystem der regelmäßige Herzschlag die Muskelkontraktionen die Nervenfunktion und die Knochenstärke umfassen Magnesium. Grünes Gemüse Hülsenfrüchte Nüsse Samen und Getreide sind Nahrungsquellen für Magnesium. Magnesiummangel kann durch Nierenerkrankungen eine geringe Nahrungsaufnahme und Medikamente wie Diuretika verursacht werden. Dies äußert sich in Appetitlosigkeit Übelkeit Erbrechen Müdigkeit und Schwäche und Knochen absorbieren Magnesium aus dem Blut. Ein Bericht aus dem Jahr 1993 im "Journal of American College of Nutrition" legt nahe dass normale Östrogenspiegel für die geringe Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose bei jungen Frauen verantwortlich sein könnten. Das Risiko für diese Erkrankungen steigt nach den Wechseljahren stark an da der Östrogenspiegel abnimmt.

Menstruationsmigräne und Magnesium

Magnesium hat sich bei der kurzfristigen Behandlung von Menstruationskopfschmerzen und Migräne als wirksam erwiesen. Der Östrogenspiegel sinkt vor und während der Menstruation was möglicherweise den Magnesiumstoffwechsel die Nerven- und Gehirnfunktion verändert. Bei schwerer Migräne kann eine Östrogentherapie erforderlich sein um die Symptome zu kontrollieren. Wenn Sie während der Menstruation häufige oder schwächende Kopfschmerzen haben wenden Sie sich für diagnostische Tests an Ihren Geburtshelfer /Gynäkologen.

Krankheitsrisiko und Magnesium

Wenn der Östrogenspiegel mit zunehmendem Alter der Frau abnimmt steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Osteoporose erheblich . Calciumpräparate werden üblicherweise eingenommen um das Osteoporoserisiko zu senken. Ein hoher Kalzium- und niedriger Magnesiumspiegel im Blut kann zu einer erhöhten Blutgerinnungsrate und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Ältere Frauen die Kalziumpräparate einnehmen sollten ihre Ärzte nach der gleichzeitigen Einnahme von zusätzlichem Magnesium fragen