Kopfschmerzen & Magnesiummangel

Magnesium ist für viele Körperfunktionen unerlässlich. Magnesiummangel kann zu vielen chronischen Erkrankungen führen. Nach Angaben von Connective Tissue Disorder Site wurden Migräne Fibromyalgie Asthma und Allergien mit Magnesiummangel in Verbindung gebracht. Magnesiummangel kann durch eine gesunde Ernährung ausgeglichen werden.

Funktion

Magnesium ist für die Aktivierung von Enzymen die Energieerzeugung und die Regulierung des Mineralstoffgehalts von entscheidender Bedeutung. Es ist auch für jedes Organ im Körper wichtig dass es richtig funktioniert. Magnesium hilft bei der Aufrechterhaltung einer stabilen Herzfrequenz der Aufrechterhaltung starker Knochen und spielt eine Rolle bei der Proteinsynthese dem Stoffwechsel dem Blutdruck der peripheren Durchblutung der neuromuskulären Übertragung und der Umwandlung von Blutzucker in Energie.

Ursachen

A Magnesiummangel kann aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße zu Kopfschmerzen führen. Laut USDA hängt der Magnesiumstatus einer Person mit der Intensität und Häufigkeit von Migräne Herzbeschwerden und hohem Blutdruck zusammen. Sie geben auch an dass fast die Hälfte der Menschen mit Migränekopfschmerzen einen niedrigen Anteil an ionisiertem Magnesium im Blut aufweist.

Symptome

Zu den Symptomen von Kopfschmerzen zählen Licht- und Geräuschempfindlichkeit Sehstörungen und Reizbarkeit. Darüber hinaus kann es im Schläfenbereich oder hinter den Augen zu starken Schlägen kommen. Übelkeit und Erbrechen sowie Verwirrtheit und Schwerhörigkeit können die schwerwiegenderen Kopfschmerzen begleiten.

Bewertung

Wenn Sie häufig Kopfschmerzen haben wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie führt Blutuntersuchungen durch um Ihren Magnesiumspiegel zu überprüfen und die Art der erforderlichen Behandlung zu bestimmen.

Behandlungen

Die Art der Behandlung der durch Magnesiummangel verursachten Kopfschmerzen hängt vom Magnesiumspiegel in Ihrem Blut ab. Milder Magnesiummangel und Kopfschmerzen können behandelt werden indem Sie das Magnesium in Ihrer Ernährung erhöhen. Grünes Gemüse Nüsse Samen Vollkornbrot und einige Bohnen sind gute Magnesiumquellen. Schwerwiegendere Mängel müssen möglicherweise mit einer Infusion behandelt werden. Magnesiumpräparate sind auch in Form von Magnesiummalat erhältlich. Laut dem Office of Dietary Supplements variiert die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr je nach Alter und Geschlecht.

Warnhinweise

Wenn Sie feststellen dass Sie nach einer Ernährungsumstellung oder Beginn einer Diät immer noch unter starken Kopfschmerzen oder Migräne leiden Konsultieren Sie umgehend Ihren Arzt da er auf schwerwiegendere gesundheitliche Probleme hinweisen kann