Magnesiumarm & Herzrhythmusstörung

agnesium ist ein metallisches Element das eine Vielzahl wichtiger Funktionen in Ihrem Körper erfüllt. Da Magnesium ein Bestandteil von Chlorophyll ist stammen die Hauptnahrungsquellen dieses wichtigen Minerals aus dem Pflanzenreich. Laut dem Ernährungswissenschaftler Elson Haas in „Gesund bleiben mit Ernährung: Magnesium“ ist der Magnesiumspiegel in der amerikanischen Ernährung in den letzten drei Jahrzehnten aufgrund des erhöhten Verbrauchs von raffinierten und verarbeiteten Lebensmitteln gesunken. Daher ist ein Magnesiummangel wahrscheinlich ziemlich häufig.

Funktionen

Magnesium ist ein Cofaktor für Hunderte von Enzymen in Ihren Zellen von denen viele am Protein- und Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt sind. Magnesium wird auch für die Produktion und Funktion der DNA in Ihren Chromosomen benötigt. Eine der Hauptfunktionen von Magnesium besteht darin die Calciumaktivitäten in Ihren Zellflüssigkeiten auszugleichen. Kalzium wirkt als stimulierendes Ion während Magnesium einen entspannenden Einfluss ausübt. Während Kalzium die Reizbarkeit von Nerven- und Muskelzellen erhöht dient Magnesium dazu die elektrische Erregbarkeit Ihres Gewebes zu unterdrücken.

Arrhythmie

Unregelmäßigkeiten des Herzrhythmus sogenannte Arrhythmien sind auf eine erhöhte elektrische Reizbarkeit in isolierten Regionen zurückzuführen deines Herzmuskels. Diese sensiblen Bereiche können kurzschließen und abnormale Rhythmen auslösen die Ihren normalen Herzrhythmus schnell überwältigen. Eine im März 2002 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie bestätigte dass niedrige Magnesiumspiegel im Gewebe eine als Hypomagnesiämie bezeichnete Erkrankung mit einer höheren Inzidenz von Arrhythmien verbunden sind Die Risikofaktoren für die Entwicklung einer Arrhythmie.

Behandlung

Arrhythmien treten häufig bei Intensivpatienten auf insbesondere bei Patienten mit einer zugrunde liegenden Herzerkrankung oder bei Patienten mit Herzinfarkt. In einem Übersichtsartikel in der April-Juni-Ausgabe 2010 des „Journal of Emergency Trauma and Shock“ wird die Verwendung von Magnesium zur Behandlung von Herzrhythmusstörungen im Krankenhausumfeld und insbesondere die Rolle der Hypomagnesiämie bei der Entstehung dieser möglicherweise tödlichen Herzrhythmen erwähnt. Wenn bei einem kritisch kranken Patienten eine Arrhythmie auftritt ist es außerdem weniger wahrscheinlich dass dieser Patient bei niedrigem Magnesiumspiegel wiederbelebt wird.

Überlegungen und Empfehlungen

Da der größte Teil des Magnesiums in Ihrem Körper vorhanden ist Ein Serummagnesiumspiegel der in Ihren Knochen gebunden oder in Ihren Zellen enthalten ist spiegelt möglicherweise nicht genau die gesamten Vorräte Ihres Körpers an diesem kritischen Nährstoff wider. Eine verbesserte Zufuhr von Magnesium über die Nahrung trägt dazu bei einen angemessenen Zellspiegel sicherzustellen. Der tägliche Mindestbedarf an Magnesium reicht von 30 mg für Säuglinge bis 420 mg für erwachsene Männer. Dunkelgrünes Gemüse Nüsse Samen und Hülsenfrüchte sind gute Nahrungsquellen für Magnesium ebenso wie einige Vollkornprodukte Avocados und Aprikosen. Hartes Wasser ist auch eine wertvolle Magnesiumquelle.