Was passiert mit dem Blutsauerstoffgehalt, wenn ein Mensch trainiert?

aut Dr. Michael Joyner einem der Hauptforscher am Mayo Clinic's Center benötigen Ihre Muskeln bis zu 100-mal mehr Blutfluss während des Trainings als im Ruhezustand für Übersetzungswissenschaften und -aktivitäten. Diese erhöhte Durchblutung hilft den Einfluss von Bewegung auf den Sauerstoffgehalt im Blut zu begrenzen. Wenn Ihr Körpergewebe während des Trainings oder in Ruhe mehr Sauerstoff benötigt als es aufnehmen kann geraten Sie in einen Zustand der Hypoxie.

Blutsauerstoffsättigung

Ein sogenanntes Pulsoximeter misst die Sauerstoffsättigung in deinem Blut. Die Messung mit einem Pulsoximeter zeigt eine Schätzung Ihres Blutsauerstoffgehalts. Normale Blutsauerstoffwerte liefern Pulsoximeterwerte zwischen 95 und 100 Prozent. Wenn Ihr Pulsoximeterwert unter 90 Prozent fällt haben Sie niedrige Blutsauerstoffwerte die als Hypoxämie bezeichnet werden. Hypoxämie führt schließlich zu einem Sauerstoffmangel in Ihrem Gewebe der als Hypoxie bezeichnet wird.

Kardiovaskuläre Reaktion auf sportliche Betätigung

Sport versetzt Ihren Körper in einen Zustand mit erhöhtem Sauerstoffbedarf. Um diesen Bedürfnissen gerecht zu werden erhöht Ihr Herz-Kreislauf-System das Herzzeitvolumen indem Sie mit jedem Herzschlag die Menge des aus dem Herzen gepumpten Blutes erhöhen und die Anzahl der Herzschläge pro Minute erhöhen. Die beiden Mechanismen die es ermöglichen dass mit jedem Herzschlag mehr Blut aus dem Herzen fließt umfassen die Erweiterung der Arteriolen in Ihren Skelettmuskeln und stärkere Kontraktionen der Ventrikel Ihres Herzens. Wenn Ihr Herz schneller schlägt fließt das Blut schneller durch Ihre Lunge und die Zeit die Sauerstoff in die Blutbahn muss nimmt ab wodurch es für Ihr Blut schwieriger wird mit Sauerstoff versorgt zu bleiben. Während der Sauerstoffgehalt Ihres Blutes bei diesem Vorgang relativ gleich bleibt können Ihre Muskeln nicht auf den gesamten Sauerstoff zugreifen und müssen sich auf anaerobe Prozesse verlassen um bei fortgesetzter körperlicher Betätigung weiter funktionieren zu können.

Aufrechterhaltung des Blutsauerstoffgehalts

Anaerobe Prozesse in Ihren Muskeln senken den pH-Wert Ihres Blutes aufgrund der Produktion von Milchsäure. Je mehr Milchsäure in Ihrem Blut ist desto niedriger ist der pH-Wert. Wenn der pH-Wert sinkt werden Chemorezeptoren die dafür verantwortlich sind wie schnell Sie atmen stimuliert und Ihre Atemfrequenz erhöht sich. Diese erhöhte Atemfrequenz trägt dazu bei die Sauerstoffversorgung Ihres Blutes auf dem erforderlichen Niveau zu halten.

Hypoxie

Wenn Sie weiter bis zu einem Punkt trainieren an dem ein erhöhtes Herzzeitvolumen und eine erhöhte Atmung die Sauerstoffversorgung Ihres Gewebes und des Blutes nicht mehr gewährleisten können Hypoxie und Hypoxie auftreten auftreten und Ihre Leistung sinkt. Unterbrechen Sie das Training wenn Sie unter extremer Atemnot Benommenheit Brustschmerzen verminderter Koordination oder Schwindel leiden. Diese Symptome deuten auf ein Problem mit Ihrem Herzen oder auf einen verminderten Sauerstoffgehalt hin der Ihr Gehirn erreicht