Pulsoximeter für Workouts

ulsoximeter sind in der Regel in Krankenhäusern und Reha-Einrichtungen anzutreffen und tauchen auch in Fitnesscentern und Fitnessstudios langsam auf. Pulsoximeter werden zur Messung der Menge an sauerstoffhaltigem Blut im Körper verwendet und sind einfache nicht-invasive Geräte. Obwohl die Messung der Sauerstoffsättigung während eines Trainings für die meisten Menschen möglicherweise nicht erforderlich ist kann das Tragen eines Pulsoximeters in bestimmten Situationen von großem Vorteil sein.

Identifizierung

Ein Pulsoximeter ist ein kleines elektronisches Gerät das die Sauerstoffsättigung misst Sauerstoffmenge in Ihrem Blut. Das Gerät wird am Ende Ihres Zeigefingers befestigt und strahlt unsichtbares Infrarotlicht und sichtbares rotes Licht in den Finger. Dort absorbieren sauerstoffhaltiges Blut und sauerstoffarmes Blut unterschiedliche Mengen dieser Lichter. Durch Berechnung der Differenz zwischen diesen beiden Werten misst das Pulsoximeter wie viel Sauerstoff sich in Ihrem Blut befindet. Das Pulsoximeter wird häufig in Krankenhäusern verwendet um zu bestimmen wie effektiv Ihr Herz Ihre Lunge und Ihr Kreislaufsystem zusammenarbeiten.

Sauerstoffsättigung

Das Pulsoximeter misst die Sauerstoffsättigung oder den genauen Prozentsatz an Hämoglobin der derzeit gesättigt ist mit Sauerstoff. Gesunde Menschen haben typischerweise eine Sauerstoffsättigung von 97 bis 99 Prozent. Eine Sauerstoffsättigung von mehr als 92 Prozent wird jedoch allgemein als sicher und normal angesehen. Die Messung der Sauerstoffsättigung kann bei Patienten mit chronischen Atemwegserkrankungen wie Asthma wichtig sein. Wenn der Gesundheitszustand die Menge des in den Körper aufgenommenen Sauerstoffs beeinträchtigt kann ein Pulsoximeter den Sauerstoffgehalt eines Patienten überwachen um die Sicherheit zu gewährleisten.

Vorteile während des Trainings

Ernsthafte Sportler können während des Trainings einfach ein Pulsoximeter tragen um ihren Sauerstoffgehalt während anstrengender Workouts zu überwachen. Möglicherweise möchten Sie auch ein Pulsoximeter tragen wenn Sie in großer Höhe trainieren z. B. in den Bergen. Um eine ausreichende Sauerstoffversorgung zu gewährleisten möchten Personen mit Atemwegserkrankungen und Patienten die sich von einer kürzlich aufgetretenen Krankheit oder Operation erholt haben möglicherweise auch während des Trainings ein Pulsoximeter tragen. Wenn Sie Fragen dazu haben ob Sie während des Trainings ein Pulsoximeter tragen sollten wenden Sie sich an einen Arzt. Ihr Arzt kann auf der Grundlage Ihres früheren und gegenwärtigen Gesundheitszustands eine angemessene Beurteilung und Empfehlung abgeben.

Überlegungen

Wenn Ihre Hände während des Trainings schwitzen rutscht das Pulsoximeter möglicherweise von Ihrem Finger. Darüber hinaus kann es für Personen mit ungewöhnlich kleinen oder großen Fingern schwierig sein das Gerät am Finger zu halten. Wickeln Sie bei Bedarf eine kleine Menge medizinisches Klebeband um das Gerät und den Finger um es sicher in Position zu halten. Wenn Sie beim Training Ihre Hände häufig benutzen müssen z. B. beim Basketball oder beim Gewichtheben befestigen Sie das Pulsoximeter an Ihrem Ohrläppchen. Auch hier ist möglicherweise eine kleine Menge Klebeband erforderlich um es an Ort und Stelle zu halten.

Wissenswertes

Im Jahr 2010 verwendeten Forscher am Mercyhurst College in Pennsylvania Pulsoximeter in einer Studie zu Weizengrassaft und Bewegung. Die Studie sollte bestimmen ob die Einnahme von Weizengrassaft die Blutsauerstoffsättigung während des Trainings verbessert. Ungefähr 20 Minuten nach Einnahme von Weizengrassaft liefen die Teilnehmer mit einem Pulsoximeter 20 Minuten auf einem Laufband. Die Studie ergab dass die Einnahme von Weizengras vor dem Training die Sauerstoffversorgung des Blutes während des Trainings tatsächlich verbessert