Hyperventilation und Schwimmen

Hyperventilation beim Schwimmen kann beabsichtigt oder versehentlich sein aber beide Arten von Vorfällen können tödlich sein auch in seichtem Wasser. Hyperventilation die durch schnelles Atmen oder zu häufiges Atmen nacheinander ausgelöst wird verändert grundlegend Ihre Blutchemie und die Art und Weise wie Ihr Körper Warnsignale an Ihr Gehirn sendet. Anstatt sich mit Sauerstoff anzureichern kann Hyperventilation zu einem gefährlich niedrigen Sauerstoffgehalt führen.

Grundlagen

Anfängliche Schwimmer haben möglicherweise Angst vor dem Atmen während des Schwimmens da es entmutigend sein kann mit dem Gesicht nach unten im Wasser zu schwimmen und zu schwimmen Atmung während des Schlaganfalls zu regulieren. Sie können schnell atmen und versehentlich den Kohlendioxidspiegel in Ihrer Blutbahn senken. Die Angst die mit unsachgemäßer Technik gemischt wird veranlasst die Schwimmer sich während des Schlaganfalls zu überanstrengen und die Sauerstoffversorgung schnell zu verbrauchen. Elite-Schwimmer hyperventilieren bei Wettkampftrainings manchmal absichtlich egal ob sie unter Wasser schwimmen oder die Atmung beim Rundenschwimmen achtsam einschränken. In jedem Fall verbrauchen Sie Sauerstoff sind sich aber möglicherweise der schlimmen Situation nicht bewusst.

Mechanismus

Sensoren in Ihrer Aorta und Ihren Halsschlagadern alarmieren Ihr Gehirn wenn der Kohlendioxidspiegel ansteigt und veranlassen Sie Luft zu holen. Hyperventilieren bringt Ihr Herz-Kreislauf-System aus dem Gleichgewicht und verdünnt die Kohlendioxidkonzentration. Reduzierte Kohlendioxidkonzentrationen wiegen Ihr Gehirn in die falsche Sicherheit. Ihnen geht der Sauerstoff aus ohne jemals den Drang zu verspüren die Versorgung wieder aufzufüllen.

Gefahren

Wenn Sie nach der Hyperventilierung den Atem anhalten kann dies zu einem Stromausfall im flachen Wasser führen bei dem Sie desorientiert werden und dann verlieren Bewusstsein. Sobald Sie bewusstlos sind schnappen Sie reflexartig nach Luft nehmen Wasser auf und ertrinken möglicherweise. Hyperventilation und daraus resultierende Luftmangelzustände oder Hypoxie verändern den pH-Wert Ihres Blutes und Werte unter 7 2 können laut Dr. Tom Griffiths und Dr. Walter Griffiths in einem Online-Artikel der Aquatic Safety Research Group tödliche Herzrhythmusstörungen und Todesfälle verursachen Prävention

Sie können einer versehentlichen Hyperventilation vorbeugen indem Sie lernen sich im Wasser zu entspannen. Mit Übungsübungen lernen Sie wie Sie Ihre Atmung beim Schwimmen regulieren. Je mehr Sie üben desto weniger werden Sie sich ängstlich fühlen und desto leichter werden Sie atmen. Nehmen Sie niemals an Wettkämpfen teil bei denen Sie den Atem anhalten müssen oder an umfangreichen Unterwassertrainings ohne Verschnaufpause unabhängig von den Herausforderungen durch Teamkollegen oder sogar Trainer. Das Amerikanische Rote Kreuz und das YMCA arbeiten daran die Öffentlichkeit auf die Gefahren der Hyperventilation beim Schwimmen aufmerksam zu machen