Kaufen Sie pH-Papier. Das pH-Papier ist mit Chemikalien ausgekleidet die mit Säuren und Basen reagieren und je nach pH-Wert der Flüssigkeit die Farbe ändern. Es gibt viele verschiedene Arten von pH-Papier; Die beste Wahl ist pH-Papier mit einem Bereich zwischen 5 und 8 da dies der Bereich ist in dem Speichel und Urin am wahrscheinlichsten abfallen.
Entnehmen Sie eine Speichel- und Urinprobe. Sammeln Sie sie in einem kleinen Plastikbehälter. Für einen pH-Test benötigen Sie nicht viel von beiden Flüssigkeiten aber Sie sollten das pH-Papier nicht in den Mund stecken da Chemikalien in Ihrem Mund die Messungen stören könnten.
Tauchen Sie das pH-Papier in die Proben einfüllen.
Vergleichen Sie sofort die Farbe des Papiers das dem Urin und Speichel ausgesetzt war mit der Tabelle die auf der pH-Papierrolle angebracht ist. In der Farbkarte werden die pH-Werte mit den verschiedenen Farben abgeglichen. Die Farbe die das pH-Papier unmittelbar nach dem Eintauchen in die Probenflüssigkeit annimmt entspricht dem pH-Wert des Urins oder Speichels.
Notieren Sie den pH-Wert Ihres Urins und Speichels an 5 aufeinanderfolgenden Tagen . Da der pH-Wert Ihres Urins und Speichels von Tag zu Tag etwas schwanken kann ist der durchschnittliche pH-Wert Ihrer Proben aus Ablesungen an 5 aufeinanderfolgenden Tagen der genaueste Indikator für das Säure-Basen-Gleichgewicht in Ihrem Urin und Speichel stellt der Rat für Ernährung fest .
Vergleichen Sie Ihre gemittelten pH-Werte mit den normalen Werten. Normalwerte für Urin liegen zwischen 5 5 und 5 8; Alles was höher ist kann auf ein mögliches Säure-Base-Ungleichgewicht hinweisen insbesondere wenn der pH-Wert über 6 6 liegt heißt es im Council on Nutrition. Speichel sollte einen pH-Wert zwischen 6 2 und 7 haben. Zahlen die höher oder niedriger sind können auf Probleme mit Säuren oder Basen in Ihrem Körper hinweisen.
Notwendige Dinge
PH-Papier und
kleiner Kunststoffbehälter
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