So konditionieren Sie meinen Körper zum Schwitzen Less

urch Schwitzen wird die Körpertemperatur kontrolliert indem Sie sich bei Überhitzung abkühlen. Schwitzen ist eine normale Körperfunktion während des Trainings bei warmem Wetter oder als körperliche Reaktion auf emotionale Störungen wie Nervosität. Wenn Sie jedoch so stark schwitzen dass es sich auf Ihr soziales oder berufliches Leben auswirkt können Sie an einer als Hyperhidrose bekannten Erkrankung leiden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Vorgehensweise zur Behandlung dieser Erkrankung und nehmen Sie einige Anpassungen des Lebensstils vor die möglicherweise auch dazu beitragen dass Sie weniger schwitzen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt. Hyperhidrose ist eine Erkrankung und Ihr Arzt kann Ihnen starke Antitranspirantien und orale Medikamente verschreiben die Ihr Problem beseitigen können.

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe für Hyperhidrose an. Nach Ansicht des Apothekers Jeff Bracey können Sie in diesem Schritt anhand eines Vergleichs Ihrer Situation mit der anderer beurteilen wie schwer Ihr Zustand ist.

Baden Sie mindestens einmal täglich mit antibakterieller Seife. Die Kombination von Bakterien und Schweiß kann Körpergeruch verursachen erinnert die International Hyperhidrosis Society.

Trocknen Sie sich nach dem Bad gründlich ab da Pilze und Bakterien unter feuchten Bedingungen gedeihen.

Morgens und abends Antitranspirantien auftragen. Wenn Sie übermäßig viel Schweiß durch Ihre Hände oder Füße spüren tragen Sie Antitranspirant auf diese Bereiche auf indem Sie es sanft einmassieren. Tragen Sie Antitranspirantien mit verschreibungspflichtiger Stärke gemäß den Anweisungen des Herstellers oder Ihres Arztes auf.

Tragen Sie natürliche Stoffe wie Baumwolle damit Ihre Haut "atmen" kann. Tragen Sie während des Trainings Hightech-Stoffe die den Schweiß vom Körper wegleiten.

Polstern Sie Ihre Achselhöhlen mit Unterarmpolstern um übermäßigen Schweiß zu absorbieren.

Waschen Sie Ihre Kleidung und wechseln Sie häufig Ihre Schuhe. Verwenden Sie Schuheinlagen um Feuchtigkeit aufzunehmen und ziehen Sie in Betracht zusätzliche Socken mitzunehmen die Sie den ganzen Tag über tragen können wenn Sie übermäßig von Ihren Füßen schwitzen .

Verfolgen Sie Ihre Ernährung und beseitigen Sie schwitzfördernde Lebensmittel. Zu den Lebensmitteln die häufig übermäßiges Schwitzen verursachen gehören heiße Getränke wie Kaffee Alkohol und scharfe Lebensmittel.

Kontrollieren Sie Stress der durch Yoga Meditation oder andere Entspannungstechniken zum Schwitzen führt.

Besprechen Sie Botox-Injektionen und chirurgische Möglichkeiten mit Ihrem Arzt.

Tipp

Verschreibungspflichtige Antitranspirantien können die Kleidung beschädigen. Tragen Sie ein Unterhemd um die Kleidung vor dem Kontakt zu schützen. Eine Kombination von Behandlungen hat die besten Ergebnisse bei der Beseitigung von übermäßigem Schweiß.

Notwendige Dinge

Antitranspirant

Kleidung aus Naturfasern

> Achseln und

Schuheinlagen

Iontophorese-Kit für die Behandlung zu Hause