Yuzurihara Diet

aut einem Bericht auf HealthWomen.com leben mehr Menschen aus dem Dorf Yuzurihara in Japan über 85 Jahre alt als Menschen in den gesamten Vereinigten Staaten. Diese Menschen leben ein langes produktives Leben und haben eine jugendliche Haut optimale Gelenkflexibilität und minimale Gesundheitsprobleme wie Diabetes Herzerkrankungen und Krebs. Dr. Toyosuke Komori der Arzt der Stadt und Autor von fünf Büchern über Yuzurihara vermutet dass der Grund für die jugendliche Gesundheit in einer eisenarmen klebrigen Ernährung auf pflanzlicher Basis liegt die den Hyaluronsäurespiegel im Körper fördert >

Yuzurihara ist ein Dorf etwa zwei Stunden außerhalb von Tokio Japan. Die Weltgesundheitsorganisation in Japan hat 990 Einwohner befragt und festgestellt dass die Dorfbewohner eine außergewöhnliche Langlebigkeit haben. Zusätzlich zu ihrer Nahrung die ein klebriges Gemüse namens Moloheiya enthält das reich an Eisen und Kalzium ist essen sie Mais Tarowurzel Okra Kartoffeln Reis und anderes stärkehaltiges Gemüse das bekanntermaßen die Produktion von Hyaluronsäure anregt Die Website der Wolfe Clinic.

Hyaluronsäure

Hyaluronsäure kommt auf natürliche Weise in allen lebenden Organismen vor und ist eine gelartige Komponente die zwischen Zellen und Bindegewebe vorhanden ist. Laut der Website der Schmerzklinik wirkt es in der Synovialflüssigkeit als Kissen für Gelenke und Nerven um eine Degeneration zu verhindern. Hyaluronsäure spendet Feuchtigkeit für Haut und Haare und spendet Feuchtigkeit für die Augen. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper weniger Hyaluronsäure und die Haut und Zellen verlieren Feuchtigkeit und Elastizität was zu Faltenbildung trockenen Augen dünnem Haar und Knorpelschwund führt. Nahrungsquellen für Hyaluronsäure

Die Quelle für Hyaluronsäure Säure in Yuzurihara ist die lokale Ernährung. Sie konsumieren hauptsächlich klebrige Kohlenhydrate wie Satoimo eine klebrige weiße Kartoffel; eine Art Süßkartoffel und Imoji die eine Kartoffelwurzel ist. Wenn Sie nicht in Japan sind können Sie laut SteadyHealth.com andere Lebensmittel essen die Hyaluron enthalten oder die Produktion von Hyaluronsäure in Ihrem Körper anregen. Zu diesen Lebensmitteln gehören Kartoffeln Süßkartoffeln Brokkoli Blumenkohl Spargel grüne Bohnen Paprika Zitrusfrüchte Beeren Kirschen Bananen brauner Reis Kürbis Bohnen Petersilie und Koriander Die Cornell University berichtete dass Ballaststoffe aus 10 Gramm Sojabohnen pro Tag die Anzahl der nützlichen Bakterien im Darm erhöhen und die Anzahl der krebserzeugenden Enzyme verringern können was zu einer Korrelation zwischen Ballaststoffen und Alterung führen kann. Sie schlugen vor dass die Verbreitung von Hundertjährigen in Yuzurihara auf eine ballaststoffreiche Ernährung zurückzuführen sein könnte. Eine Studie des Instituts für physikalische und chemische Forschung in Japan untersuchte den Kot von 84-Jährigen in der Region Yuzurihara im Vergleich zum Kot von 68-Jährigen in Tokio. Sie fanden heraus dass anaerobe Bakterien die Krankheiten und Infektionen verursachen können bei den Menschen in Yuzurihara signifikant niedriger waren als in Tokio. Sie kamen zu dem Schluss dass die Abweichung möglicherweise auf die unterschiedliche Aufnahme von Ballaststoffen zurückzuführen ist.

Hyaluronsäure-Zubereitungen

Hyaluronsäure ist als Ergänzung erhältlich über ihre Verwendung wird jedoch kontrovers diskutiert. Ein Artikel auf BetterNutrition.com berichtet dass Hyaluronsäurepräparate durch Magensäure zerstört werden können wodurch sie unwirksam werden. Wenn Sie Hyaluronpräparate kaufen wählen Sie seriöse Marken in Ihrem Reformhaus. Bei der empfohlenen Dosierung kann es mehrere Wochen dauern bis ein Effekt festgestellt wird.

Die Food and Drug Administration hat Hyaluronsäure als Hautfüller zur Korrektur von Falten und Weichteilschäden aufgrund des zunehmenden Alters zugelassen. Die „Klinischen Interventionen gegen das Altern“ aus dem Jahr 2008 erkannten die angeborenen Eigenschaften von Hyaluronsäure für das Management des alternden Gesichts.

Aktuelle Hyaluronsäureanwendungen sind ebenfalls verfügbar.