Vitamin- und Mineralstoffzusätze für Rosacea

Rosacea ist eine chronische Erkrankung die durch eine Entzündung der Gesichtshaut gekennzeichnet ist. In regelmäßigen Abständen treten rote Flecken und Beulen auf die nachlassen bevor sie wieder aufflammen. Laut MayoClinic.com verschlechtert sich Rosacea im Laufe der Zeit wenn keine Behandlung erfolgt. Rosacea kann anderen Hautproblemen wie Akne Ekzemen oder Allergien ähneln. Derzeit ist Rosacea nicht heilbar; Behandlungen können jedoch Symptome lindern. Vitamine und Mineralien sollten neben anderen Behandlungen in Betracht gezogen werden da sie die Heilung von Blutgefäßen und Hautanomalien unterstützen können.

Vitamin C

Vitamin C ist notwendig um Kollagen ein wichtiges Strukturelement von Blutgefäßen herzustellen die Haut. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Phyllis A. Balch Autorin von "Prescription for Nutritional Healing" stärkt es das Immunsystem stärkt die Kapillaren die sich bei Rosacea entzünden und wirkt allgemein entzündungshemmend. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 3000 bis 5000 mg verteilt eingenommen. Nahrungsquellen für Vitamin C sind Tomaten Orangen Grapefruit Kartoffeln Brokkoli und Erdbeeren. Vitamin A Vitamin A wird häufig zur Behandlung von Hauterkrankungen und zur Synthese von Hautgewebe verwendet. Die empfohlene Vitamin-A-Dosis für Rosacea-Fälle beträgt drei Monate lang 25.000 IE täglich. Danach reduzieren Sie die Dosis laut Balch auf 15.000 IE täglich. Nahrungsquellen für Vitamin A sind Lebertran Eier Butter Milch Karotten Spinat und Süßkartoffeln.

Zink

Zink ist ein Mineral das für seine Funktion bei der Gewebereparatur bekannt ist. Infolgedessen treten Zinkmängel laut Linus Pauling Institute der Oregon State University häufig als Hautausschläge auf. Zink stärkt auch das Immunsystem. Balch empfiehlt die Einnahme von Zinkgluconat-Lutschtabletten zur Verbesserung der Resorption und die Einnahme von 50 mg täglich. Zu den Nahrungsquellen für Zink zählen Austern Krabben Joghurt Rindfleisch Cashewnüsse Mandeln und Bohnen