Chaotischer Raum & Depression

Depression manifestiert sich in vielen Formen und manchmal werden die täglichen Aufgaben des Lebens und Funktionierens so unhandlich dass eine Person die normalen Aktivitäten die wir täglich ausführen müssen einfach nicht mehr ausführen kann. Oft ist ein Anzeichen von Depressionen Unordnung oder die ständige Anwesenheit eines unordentlichen Raumes. Es kann schwierig sein zunächst festzustellen ob der unordentliche Raum der erste war und die Person deswegen depressiv ist oder ob ein unordentlicher Raum ein Symptom für Depression ist. Es ist jedoch eine unbestreitbare Tatsache dass diese beiden Elemente zusammenhängen können.

Identifizierung

Die meisten Menschen zeigen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben einige Symptome von Unordnung chaotischen Räumen oder Horten was normal ist. Wenn jedoch ein unordentlicher Raum durch Depressionen oder Angstzustände in die Quere kommt wird eine Behandlung empfohlen.

Ursachen

Es wird angenommen dass die Ursachen für diese Störung auf die Armut in der Kindheit zurückgehen und liegen eine Wiederholung von Emotionen in dieser Zeit. Diese Definition von Armut bedeutet nicht nur körperliche Armut sondern auch emotionale Armut. insbesondere in der frühen Jugend.

Häufige Verzerrungen

Bei Menschen mit Depressionen die in ärmlichen oder unordentlichen Verhältnissen leben treten häufig Verzerrungen auf. Diese Menschen neigen dazu eine Alles-oder-Nichts-Sicht zu haben. Wenn sie also sehen dass ihr Zuhause ein Chaos ist dann sehen sie sich selbst als Chaos oder Misserfolg - sie neigen dazu sich zu verallgemeinern anstatt jedes Ereignis als zu betrachten ein einmaliges Ereignis. Laut einer Studie die von einem Team der Boston University des Smith College und des Hartford College durchgeführt wurde leiden 57 Prozent der Patienten die als Hoarder eingestuft werden (diejenigen die in elenden oder unordentlichen Häusern leben) an Depressionen. Es wird geschätzt dass 1 2 Prozent aller Erwachsenen in den USA davon betroffen sind. Die ersten Symptome treten etwa im Alter von 13 Jahren auf.

Schuldgefühle und Motivation

Eine depressive Person betrachtet ihre Lebenssituation als eine direkte Reflexion ihres eigenen Wertes und wenn ihr Haus ein Chaos ist denkt sie dass sie selbst deshalb ein Chaos ist anstatt das chaotische Haus als separate Einheit zu sehen. Menschen mit dieser Störung neigen auch dazu Schuldgefühle für ihre Motivation zu verwenden. Sie können nicht glücklich sein wenn ihr Haus nicht sauber ist und wenn es nicht sauber ist glauben sie dass sie es wiederum nicht verdienen glücklich zu sein.

Klein Schritte

Die meisten Menschen die an Depressionen leiden haben einen starken Mangel an Motivation sodass die Idee ein ganzes Haus zu putzen überwältigend sein kann. Dr. David Burns der sich mit kognitiven Störungen und den Folgen von Unordnung befasst schlägt vor mit kleinen Schritten zu beginnen um das Verhalten zu ändern. Er bricht jede Bewegung auf kleine Schritte herunter die nur 30 Sekunden dauern können. Wenn eine Person 30 Sekunden lang einen Raum aufräumen kann ist sie bei einer Aufgabe erfolgreich.

Selbsthilfegruppen

Zusätzlich zu diesen kleinen Techniken zur Verbesserung der Motivation unterstützen Sie Gruppen für Menschen die an Depressionen und Unordnung leiden oder unordentliche Räume existieren. Diese Gruppen konzentrieren sich auf Verhaltensänderungen. Viele der Teilnehmer sind Erwachsene die an Zwangsstörungen (OCD) und ADHS (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) leiden was die Symptome dieser Störung verstärkt. Jeder kann zu diesen Gruppen gehen und alles was sie von den Teilnehmern verlangen ist dass der Wunsch nach Veränderung da ist