Ein schnellerer Weg, um die Schwellung des Knies zu lindern

enn Schmerzen oder Entzündungen im Knie auftreten können Sie Schmerzen und Schwellungen am schnellsten lindern indem Sie das Knie entlasten und anschließend eine Wärme- oder Kältetherapie durchführen. Andere Behandlungen umfassen nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und physikalische Therapie die die Muskeln um Ihr Knie stärken können um zukünftige Schwellungen und Schmerzen zu verhindern. Wenn die Schmerzen nach vier oder fünf Behandlungstagen anhalten ist es wichtig sich an Ihren Arzt zu wenden falls Ihre Schwellung ein Symptom für einen anderen medizinischen Zustand ist.

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"Schutz Ruhe Eis Kompression "Elevation" ist eine Schmerzbehandlung die häufig von Sportlern angewendet wird. Sie kann Entzündungen und Knieschmerzen lindern wenn sie kurz nach dem Auftreten der Verletzung angewendet wird. Der Schlüssel ist mindestens 48 Stunden vom verletzten Knie fern zu bleiben gefolgt von Hitze oder Eis auf das Knie um Entzündungen zu reduzieren. Es ist wichtig eine Barriere zwischen der Heiz- /Kühlpackung und Ihrer Haut zu schaffen da ein direkter Kontakt zu Hautreizungen oder Verbrennungen führen kann. Lassen Sie den Eisbeutel nicht länger als 20 Minuten eingeschaltet. Wickeln Sie das Knie mit einem Verband um die Schwellung zu verringern und heben Sie das Bein an um die Durchblutung zu fördern. Bandagen finden Sie in den meisten Drogerien. Laut der Mayo-Klinik sollten Sie Ihr Bein über die Herzfrequenz heben um die Schwellung zu verringern.

NSAIDs

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können vorübergehend verwendet werden um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu lindern wenn sie angewendet werden täglich laut Anthony B. Carey Autor von "The Pain-Free Program". Nichtsteroidale Entzündungshemmer sind Naproxen Aspirin und Ibuprofen. Vermeiden Sie es Medikamente länger als sieben Tage einzunehmen da dies zu Leber- oder Nierenschäden sowie zu Blutungen führen kann da die Medikamente blutverdünnend wirken. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn die Knieschmerzen länger als vier Tage anhalten. Verwenden Sie das Medikament wie auf dem Etikett angegeben um die Möglichkeit von Nebenwirkungen wie Übelkeit Kopfschmerzen Hautausschlag Schwindel und Appetitverlust zu verringern Übung um den Verlust Ihrer Bewegungsfreiheit im Knie zu verhindern und Ihre Muskeln zu stärken laut "The Pain-Free Program". Laut der Mayo-Klinik umfasst die Therapie mehrere Wiederholungen von Beinheben und anderen anstrengenden Übungen die sich auf Ihre Quadrate Oberschenkel Hüfte Wade und Knöchel konzentrieren. Zu den alternativen Übungen gehört das Wasserlaufen das Ihre Muskeln durch den Widerstand des Wassers stärkt. Laut der Arthritis Foundation wird das Wasserlaufen häufig bei Arthritis-Patienten eingesetzt da es die Belastung der Gelenke verringert und Muskeln aufbaut