Wie man Schleim abhusten kann

Eine Überlastung der Brust kann miserabel sein. Unbehandelte Verstopfung der Brust kann zu Infektionen wie Lungenentzündung und Bronchitis führen. Dicker Schleim kann nicht leicht durch Husten beseitigt werden. Hausmittel können den Schleim in Ihrer Brust lockern und verdünnen. Je dünner der Schleim ist desto leichter kommt er beim Husten zum Vorschein.

Wärme und Feuchtigkeit

Installieren Sie einen Verdampfer in Ihrem Schlafzimmer. Hohe Luftfeuchtigkeit beruhigt die Bronchien und löst den Schleim. Lassen Sie den Verdampfer laufen wenn Sie weniger als eine Stunde nicht im Raum sind. Schalten Sie den Verdampfer ebenfalls eine Stunde vor dem geplanten Aufenthalt ein. Dies hält die Luftfeuchtigkeit hoch.

Nehmen Sie eine lange Dusche oder ein Bad und atmen Sie den Dampf aus dem heißen Wasser tief ein.

Trinken Sie viel heißer tee der sich die zeit nimmt den dampf einzuatmen während er eintritt. Einige Leute berichten dass Minz- oder Eukalyptus-Tees für diesen Zweck besonders gut geeignet sind. Heiße Suppe zu essen ist ein weiterer guter Weg um dieses Ziel zu erreichen.

Legen Sie ein Heizkissen auf Ihre obere Brust. Wenn Sie kein handelsübliches Heizkissen haben gießen Sie 2 Tassen ungekochten Reis in eine Socke. Binde einen Knoten in das offene Ende und mikrowelle die Socke für ca. 4 Minuten. Voila: Sofortheizkissen.

Schleim ausdünnen

Mit Salzwasser gurgeln. Dies wird zwar die Lunge nicht ausräumen aber den Schleim aus dem oberen Hals entfernen. Es kann auch einen Hals lindern der durch Husten rau geworden ist.

Essen Sie scharfes Essen. Der Paprika in warmen Lebensmitteln ist ein natürliches Expektorans. Es wird den Schleim in Ihren Nebenhöhlen Hals und Brust verdünnen. Auf diese Weise können Sie mehr Schleim abhusten.

Inhalieren Sie Dampfbehandlungen mit Eukalyptus Minze oder Menthol. Kochen Sie Wasser mit ein paar Tropfen Extrakt (oder sogar einem Hustenbonbon). Stellen Sie sich mit dem Gesicht über den Topf und atmen Sie den aufsteigenden Wasserdampf ein. Um die Wirksamkeit zu erhöhen ziehen Sie dabei ein Handtuch über Ihren Kopf und den Topf.

Nehmen Sie ein rezeptfreies Expektorans.

Tipp

Würzige Suppe spendet Feuchtigkeit und verdünnt den Schleim in einer köstlichen Dosis. Ein großartiges Rezept ist 1 Dose Hühnersuppe mit 1/2 Dose Enchiladasauce zu kombinieren. Zum Kochen bringen (dabei den Dampf einatmen); dann einschenken und essen.

Warnungen

Eine Überlastung der Brust kann ein Symptom für eine schwerwiegendere Erkrankung sein. Wenn Ihre Verstopfung nicht auf die Behandlung anspricht oder mit hohem Fieber einhergeht suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Erforderliche Dinge für

Verdampfer

Dusche oder Badewanne

Heißer Tee

Heiße Suppe

Heizkissen

2 Tassen ungekochter Reis

Socke

Mikrowelle

Salzwasser-Gurgel-Lösung

Würzige Lebensmittel

Eukalyptus- Minze- oder Menthol-Extrakt oder Hustenbonbons.

Topf

Herd

Handtuch

Over-the-Counter-Expektorans

1 Dose Hühnersuppe

1 /2 Dosen Enchilada Sauce