Wie man eine Bowling-Verletzung am Handgelenk rehabilitiert

Das Handgelenk ist beim Bowling häufig verletzt. Bowling beansprucht das Handgelenk sehr und wenn Sie ein begeisterter Bowler sind können Sie sich irgendwann am Handgelenk verletzen. Wenn Sie sich am Handgelenk verletzen finden Sie hier einige Tipps wie Sie die Verletzung so schnell wie möglich heilen können.

Lassen Sie die Verletzung von Ihrem Arzt untersuchen um das Ausmaß der Verletzung zu bestimmen. Es kann sich nur um eine leichte Verstauchung handeln es kann sich aber auch um eine Nerven- oder Bänderschädigung handeln. Eine ordnungsgemäße und gründliche Diagnose ist entscheidend für die Behandlung. Suchen Sie sofort nach einer Verletzung eine Behandlung auf oder die Behandlung kann fortgesetzt werden.

Das Beste was Sie tun können um ein verletztes Handgelenk zu heilen ist es vollständig auszuruhen. Das Handgelenk kann leicht wieder verletzt werden wenn Sie versuchen zu schnell zum Bowling zurückzukehren. Lassen Sie das Handgelenk mindestens zwei Wochen ruhen.

Wenden Sie die Eismassage an sobald Sie Schmerzen im Handgelenk verspüren. Verwenden Sie weiterhin die Eismassage um die Schwellung zu verringern.

Tragen Sie Handgelenkschienen wenn Sie vom Arzt dazu aufgefordert werden. Verwenden Sie nicht die die Sie in der Drogerie kaufen können. Sie funktionieren möglicherweise nicht ohne ärztliche Aufsicht.

Erforderliche Dinge für

Eisbeutel und

Handgelenkschienen (optional)

Warnungen

Wenn Sie nach einer Verletzung wieder zum Kegeln zurückkehren sollten Sie es ruhig angehen lassen. Rollen Sie nicht so oft wie sonst bis Ihr Handgelenk wieder voll belastet ist. Erwägen Sie auch einen weniger schweren Ball zu verwenden um das Handgelenk zu entlasten. Verwenden Sie eine Handgelenkstütze und konzentrieren Sie sich darauf beim Bowling die richtige Technik für das Handgelenk beizubehalten.