Wie vermeide ich das White-Coat-Syndrom?

as White-Coat-Syndrom tritt auf wenn Ihr Blutdruck durch einen Arztbesuch hoch wird. Es spielt keine Rolle ob es der Arzt eine Krankenschwester oder einer seiner Assistenten ist der Ihnen den Blutdrucktest gibt. Der Stress über dieses Problem nachzudenken oder diesen Artikel zu lesen erhöht Ihren Blutdruck. Wenn Sie jedoch einige Schritte befolgen können Sie möglicherweise das White-Coat-Syndrom vermeiden.

Wenn Sie wirklich einen hohen Blutdruck haben stellen Sie sicher dass Sie Ihre Blutdruckmedikamente rechtzeitig einnehmen. Sie helfen wirklich sehr Ihren Blutdruck zu senken. Verwenden Sie das White-Coat-Syndrom nicht als Mittel gegen Bluthochdruck.

Abends bevor Sie zum Arzt gehen sollten Sie aufhören Wasser zu trinken. Wenn Sie weniger Wasser haben haben Sie einen niedrigeren Blutdruck. Der einzige Grund warum Sie kein Wasser trinken ist dass Sie ein paar ereignislose Arztbesuche haben können ohne die Rede über hohen Blutdruck. Wenn Sie dies tun stellen Sie sicher dass Sie sich selbst testen damit Sie wissen dass Sie keinen hohen Blutdruck haben.

Hören Sie auf dem Weg zum Arzt angenehme Musik. Lächeln. Genieße das Leben. Fahre langsam. Tun Sie alles um auf dem Weg zum Arzt entspannt zu sein. Ignorieren Sie den Stress Ihres Lebens Denken Sie nicht an das White-Coat-Syndrom und sorgen Sie sich nicht darum. Was Sie denken kann einen enormen Einfluss auf den Blutdruck haben. Entspannen Sie sich daher am besten so weit wie möglich.

Gehen Sie langsam in die Arztpraxis. Übermäßige körperliche Anstrengung erhöht den Blutdruck.

Bleiben Sie die ganze Zeit entspannt beim Arzt. Meditieren. Lächle die Welt an. Schließe deine Augen. Wenn Sie jemanden bei sich haben schlafen Sie ein während Sie warten was Sie sehr entspannt und blutdrucksenkend macht.

Nachdem Sie einen normalen Blutdruckmesswert erhalten und die Bluthochdruckrede vermieden haben gratuliere dir zu deiner geleisteten Arbeit. Sie haben bei diesem Besuch das White-Coat-Syndrom überwunden.

Erzählen Sie Ihrem Arzt von Ihrem White-Coat-Syndrom. Dies ist der wichtigste Schritt.

Der Arzt wird feststellen wie weit Ihr White-Coat-Syndrom verbreitet ist. Er nennt es Bluthochdruck im weißen Kittel der immer noch genauso schwerwiegend ist wie normaler Bluthochdruck oder Bluthochdruck. Einerseits kann Ihr Blutdruck während des restlichen Tages normal sein was bedeutet dass Blutdruckmedikamente Ihnen Hypotonie (niedrigen Blutdruck) verleihen. Andererseits kann ein zu hoher Blutdruck an anderen stressigen Tagen (außer beim Arztbesuch) eine Behandlung des Weißkittelhochdrucks rechtfertigen. In vielen Fällen wird der Arzt Ihnen trotzdem Blutdruckmedikamente verschreiben wollen denn wenn Sie von Arztbesuchen gestresst sind leiden Sie wahrscheinlich während der anderen stressigen Teile Ihres Lebens an Bluthochdruck. Wenn Sie andere Faktoren wie Herzkrankheiten oder Übergewicht haben kann Ihr Arzt vorsichtig sein und einen Bluthochdruck im weißen Kittel diagnostizieren. Ihr Arzt wird das tun was für Sie richtig ist. Wenn er Ihnen trotzdem Medikamente verschreibt ist das keine Niederlage. Er tut Ihnen einen Gefallen bei der Behandlung von Bluthochdruck im weißen Kittel.

Tipp

Viele Menschen haben das White-Coat-Syndrom. Du bist nicht allein. Viele Menschen haben auch Bluthochdruck. Wenn Sie es haben lassen Sie es behandeln da es ein großes Gesundheitsproblem sein kann wenn es nicht behandelt wird. Verkleiden Sie Bluthochdruck nicht als White-Coat-Syndrom.

Warnhinweise

Fragen Sie Ihren Arzt immer nach möglichen Erkrankungen. Nur ein Arzt kann diagnostizieren was mit Ihnen nicht stimmt.