Verwendung eines Patellasehnenentzündungsgurts

ie Patellasehne umhüllt die Kniescheibe (Patella) und verbindet die Quadrizepsmuskeln an der Vorderseite des Oberschenkels mit der Oberseite des Schienbeins (Tibia). Der Druck eines Patellasehnenbandes verringert den Querschnitt der Sehne so dass weniger Druck darauf ausgeübt wird. Der Druck wirkt auch einer Entzündung an der Einführstelle der Tibia entgegen. Ferner behaupten einige Vertreiber dass Patellabänder einer Fehlverfolgung und Erschütterung der Patellasehne entgegenwirken. (Mistracking ist die häufigste Ursache für Patellasehnenentzündungen.) Pattelasehnenentzündungen werden auch als „Jumper-Knieband“ „Knieband“ und „Chopat-Knieband“ bezeichnet.

Tragen Sie das Band unterhalb der Kniescheibe. Stellen Sie sicher dass der Gurt von der Kniescheibe entfernt ist. Es sollte über dem tiefsten Punkt der Sehne liegen. Bei einem Dual-Action-Cho-Pat-Gurt wickelt sich das größere der beiden Bänder über der Kniescheibe um das Bein.

Halten Sie den Silikongel- oder Gummischlauchteil des Gurtes über die Sehne. Zentrieren Sie den flachen Teil auf der Rückseite des Beins. Halten Sie die Schnalle an der Seite des Beins um ein Einklemmen des hinteren Teils des Knies oder der vorderen Sehne zu vermeiden.

Tragen Sie sie den ganzen Tag über wenn Sie das Knie belasten nicht nur für Übung. Verletzte Patellasehnen werden den ganzen Tag über beschädigt insbesondere durch die exzentrischen Kontraktionen beim Gehen und können daher von der Unterstützung profitieren.

Tipp

Um ein Herunterfallen des Riemens zu verhindern muss der Riemen sollte fest genug sein um vom Wadenmuskel unten gehalten zu werden. Es sollte nicht so eng gemacht werden dass die Zirkulation unterbrochen wird. Einige Händler behaupten jedoch dass dies die Verbreitung nicht einschränken könne. Das Rasieren der Haut darunter oder der Kauf eines Riemens mit etwas Gummi auf der Unterseite kann die Haftung verbessern. Schauen Sie sich die Ressourcenlinks unten an um Fotos zu sehen wie Sie den Gurt tragen.

Warnungen

Tragen Sie kein Knieband im Bett. Tragen Sie keine wenn eine Krampfader das Knie überschreitet. Das Risiko besteht darin den Blutkreislauf zu unterbrechen oder ein Blutgerinnsel zu bilden