Chiropratische Methoden, die Sie selbst anwenden können

anfte Hände können Wunder wirken wenn Ihr Körper Schmerzen hat. Dr. Jonathan B. Sevy DC ist einer der Begründer der Selbst-Chiropraktik-Bewegung. Seine Website mit dem Titel "Healing Hands 2 Billion" (www.chiromoms.com) zielt auf die weltweite Gesundheit und Heilung durch sanfte Chiropraktiktechniken ab die Sie selbst anwenden können genannt "chiro touch".

Dr. Karl V. Holmquist DC ein Chiropraktiker der vierten Generation bietet unter www.home-chiropractic.com ein umfassendes Handbuch für das Studium zu Hause und einen Video-DVD-Kurs (95 00 USD im Jahr 2009) "Home Chiropractic" an. Er ist der Ansicht dass längere Reihen von Arztbesuchen für reguläre Patienten zu teuer sind.

Chiro Berühren Sie Kopfschmerzen

Dr. Sevys Website Healing Hands 2 Billion zeigt wie Sie Chiropraktik-Anpassungen an Hals und Rücken selbst vornehmen können. Eine geringfügige Subluxation verursacht Kopfschmerzen. Das heißt zwei obere Wirbel im Nacken sind leicht fehlausgerichtet. Schmerz und Verengung kennzeichnen die Subluxation. "Stützen Sie die Stirn gegen eine Hand und tasten Sie den Nacken mit der anderen Hand ab. Bewegen Sie den Kopf nach oben unten und zur Seite. Verwenden Sie die Finger um nach empfindlichen Bereichen zu suchen die als Triggerpunkte bezeichnet werden" erklärt Dr. Sevy's Site. "Üben Sie einen gleichmäßigen Druck von 15 Sekunden auf jeden Punkt aus und lassen Sie ihn los." Der Schmerz wird zunehmen und allmählich nachlassen; So werden die Kopfschmerzen. Die Manipulation spült den Bereich mit Sauerstoff und Blut was die Heilung beschleunigt. Das Massieren der Schläfen Wangenknochen und des Kiefers ist ebenfalls hilfreich. Lassen Sie die schmerzende Person auf einer harten Bank oder auf dem Boden liegen. Knie nieder oder stell dich neben seinen Rücken. Legen Sie Ihre Hand in der Mitte des Rückens rechts neben die Wirbelsäule (für eine Manipulation im Uhrzeigersinn). Zeigen Sie mit den Fingern in Richtung Nacken. Legen Sie die andere Hand einen halben Zoll tiefer auf die linke Seite der Wirbelsäule. Richten Sie die Finger auf die Füße. Schlagen Sie die Handflächen drei- bis fünfmal flach gegen den Körper. Wiederholen Sie die Einstellung einen Zoll über und unter der ursprünglichen Einstellungsstelle. Ändern Sie die Zeigerrichtung (gegen den Uhrzeigersinn). Zeigen Sie mit den Fingern in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen Sie alle Schritte. "Die flache Handfläche befreit die Subluxation und beschleunigt die Heilung des Gewebes." Rückenschmerzen erfordern normalerweise eine Reihe von Anpassungen.

Legen Sie bei einer Variation beide Hände in die Mitte des Rückens und zeigen Sie zum Kopf. "Drücken Sie die Handballenauflagen beider Hände in Richtung Nacken und Schlüsselbein. Beenden Sie mit drei bis fünf sanften Bounces."

Dr. Sevys Chiro-Berührung ist nützlich für den ganzen Körper. Üben Sie leichten Druck auf empfindliche Triggerpunkte in der Rückenmuskulatur aus. Es gibt viele Möglichkeiten Chiropraktik-Grundlagen selbst anzuwenden.

Die Verbindung zur Wirbelsäule

Die Wirbelsäule ist wie der Kabelbaum in einem Auto. Es verbindet sich mit jedem elektrischen Nervenimpuls und jedem wichtigen Organ. Triggerpunkte wirken wie eine interne Blaupause für Ihre Finger. Laut Dr. Sevys Website „üben Sie stetigen Druck auf schmerzhafte Bereiche aus. Die Schmerzen werden sich vertiefen und verschwinden. Finden Sie Triggerpunkte an Nacken- Rücken- Brust- Arm- Bein- und Fußmuskulatur.“

Sehen Sie Ihr Chiropraktiker mindestens einmal. Ihr Arzt kann Sie mit sanften Methoden und Übungen versorgen. Dr.Tracey Roizman DC DACBN schreibt: "Chiropraktische Manipulationen können Rezeptoren in den Muskeln und Gelenken aktivieren. Die Rezeptoren werden aufgrund von Nerveninaktivität ruhend. Chiropraktische Manipulation stimuliert Teile des Gehirns die mit den ruhenden Körperrezeptoren verbunden sind. Stimulation zwischen den Rezeptoren Rezeptoren signalisieren Nervenaktivität. Wenn das Gehirn aktiviert wird bewirkt es eine gesunde Beziehung zwischen Gehirn und Körper. " Die Selbst-Chiropraktik ist ein starkes Werkzeug für die persönliche Gesundheit und Schmerzlinderung zu Hause mit dem Rat eines Chiropraktikers.