Verwendung von Kurkuma als Schmerzmittel

rotz der überwältigenden Anzahl von Arzneimitteln die derzeit auf dem Markt erhältlich sind weisen viele von ihnen zahlreiche Nebenwirkungen auf einschließlich des Risikos einer Abhängigkeit. Kurkuma (Curcuma longa) wird in vielen Kulturen seit Jahrhunderten als starkes Schmerzmittel und entzündungshemmend eingesetzt. Es enthält Verbindungen von denen gezeigt wurde dass sie Schmerzen lindern ohne die schädlichen Nebenwirkungen und das Abhängigkeitsrisiko herkömmlicher Schmerzmittel. Kurkuma ist in den meisten indischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Lesen Sie weiter um zu erfahren wie Sie von diesem natürlichen Schmerzmittel profitieren können.

Gießen Sie 1/2 Tasse Wasser in einen Topf und stellen Sie ihn bei mittlerer Hitze auf einen Herd. Fügen Sie Ingwerwurzel und Kurkuma hinzu. Die Mischung zum Kochen bringen dann die Hitze senken und 5 bis 8 Minuten köcheln lassen.

Kaltgepresstes Mandelöl und Milch unterrühren. Lassen Sie die Mischung bis fast zum Sieden erhitzen (ca. 200 Grad Fahrenheit). Kurz bevor es zum Kochen kommt die Pfanne vom Herd nehmen.

Honig oder Ahornsirup nach Belieben einrühren. Trinken Sie wie Tee oder Kaffee. Zweimal täglich trinken.

Bei Zahnschmerzen: Mit einer Kerzenflamme einen Kurkumastock (Haldi) wie eine Zigarre anzünden. Zerkleinern Sie die verbrannte Kurkuma mit dem Rücken eines Löffels zu einem feinen Pulver. Drücken Sie vorsichtig etwas Pulver in den Zahn und das umliegende Zahnfleisch.

Nehmen Sie Kurkuma als standardisierte Ergänzung. Eine tägliche Einnahme von zwei 500-mg-Kapseln wird empfohlen. Beginnen Sie eine Woche lang mit einer Kapsel pro Tag und erhöhen Sie sie dann auf zwei. Diese allmähliche Erhöhung gibt Ihrem Körper Zeit um schrittweise darauf zu reagieren.

Fügen Sie 1/4 TL hinzu. geriebene frische Kurkuma (oder nach Geschmack) zu Ihren Suppen Gemüse und anderen Gerichten. Rühren Sie es gegen Ende des Garvorgangs in das Essen - obwohl Kurkuma gekocht werden sollte sollte es nicht verkocht werden.

1 TL auftragen. Frisch geriebene Kurkuma zu einem Ballen um die Schmerzen zu lindern indem sie zur Verringerung der Entzündung beitragen. Zweimal täglich auftragen.

Mischen Sie zu gleichen Teilen frisch geriebene Kurkuma Zitronensaft und Salz zu einem Umschlag. Auf schmerzende Gelenke oder Muskeln auftragen.

Tipp

Kurkuma in seinen verschiedenen Formen ist in den meisten indischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Während normales Kurkumapulver besser als nichts ist wurden ihm die meisten seiner schmerzstillenden Wirkstoffe die sogenannten Curcumine entzogen. Eine bessere Option ist es getrocknete Kurkuma-Wurzeln zu kaufen und sie dann mit Mörser und Pistill zu pudern. In Schritt 1 können Sie den gehackten Ingwer durch Kardamomkapseln ersetzen.

Warnhinweise

Es ist wichtig dass Sie Ihren Arzt oder eine andere zugelassene medizinische Fachkraft konsultieren bevor Sie alternative Medikamente wie z Kurkuma.

Dinge die man braucht

Kleine Kasserolle und

1/2 Tasse Wasser

1/4-Zoll-Ingwerwurzel fein gehackt

1/4 TL. Kurkuma

2 EL. kaltgepresstes mandelöl und

1 tasse milch und

natürlicher oder anderer süßstoff und

honig oder ahornsirup (optional) und

kurkumastift (haldi)

Löffel

Kurkuma-Supplement: 500 mg Kapseln

Frische Kurkuma gerieben

1 TL. Zitronensaft und

1 TL. Salz