Schmerzen im Baseball-Ellbogen

p> Schmerzen im Baseball-Ellbogen treten in vielen Sportarten häufig auf aber die Wurfbewegungen und die daraus resultierenden Beschwerden beim Baseball sind etwas anders als bei anderen sportlichen Aktivitäten und können extrem schädlich und unsicher sein.

The Pain

Schmerzen im Ellbogen des Baseballs sind an der Innen- und Außenseite des Wurfarms zu spüren was sich von anderen Sportarten wie Tennis oder Golf unterscheidet bei denen die Schmerzen nur auf der einen oder anderen Seite zu spüren sind. Es kann schwerwiegend genug sein dass die Person die den Schmerz verspürt ihn jederzeit verspüren kann nicht nur während des Werfens eines Baseballs.

Anatomie des Ellbogens

Während des Werfens eines Baseballs kann der Bewegung bewirkt dass sich die Muskeln Sehnen und Bänder an der Innenseite des Ellbogens dehnen und die an der Außenseite zusammendrücken wodurch eine Spannung innerhalb des Ellbogens entsteht. Dies kann zu Knochensporn oder Stressfrakturen führen. Die meisten Schmerzen treten jedoch aufgrund von Sehnenentzündungen oder Stress auf der auf das ulnare Kollateralband ausgeübt wird Arm werfen. Eine Sehnenentzündung des Ellenbogens tritt nach einer langen Nebensaison auf wenn der Arm nicht geworfen und benutzt wird oder wenn eine Überanstrengung ohne angemessene Pflege auftritt. Dies kann besonders bei jungen sich entwickelnden Spielern der Fall sein die eine falsche Form verwenden. Spieler müssen nach dem Training Spielen oder nach längeren Spielphasen auf ihren Wurfarm achten da die Schmerzen so unerträglich werden können dass eine Teilnahme möglicherweise völlig ausgeschlossen ist.

Einfache Abhilfemaßnahmen /Lösungen

Es ist üblich dass Spieler nach einer Nebensaison und in den ersten Trainings- oder Spielwochen Ellenbogenschmerzen haben. Es ist typisch für Spieler Eis auf ihren Wurfarm aufzutragen um die Muskeln um den Ellbogen herum nicht anzuschwellen ihn zu lockern und keine Versteifung zuzulassen. Dies kann entweder mit Kältepackungen Eisbeuteln oder kurzzeitigem Auftragen von Eis direkt auf den Ellbogen erfolgen.

Ausruhen des Arms

Ein weiteres einfaches Mittel ist das Ausruhen des Arms. Der einzige Weg wie die Muskeln um den Ellbogen vollständig in ihren normalen Zustand zurückkehren besteht darin den Arm auszuruhen und ihn nicht für Baseballaktivitäten zu verwenden. Dies ist normalerweise während des Trainings oder der Saison nicht möglich aber die einzige Möglichkeit die Muskeln Sehnen und Bänder wirklich zu entlasten besteht darin ihnen etwas Zeit zum Heilen zu geben. Dies ist der Grund warum in der Major League Baseball zwischen den Starts jeweils eine viertägige Ruhezeit für Pitcher vorgesehen ist.

Umfangreiche Abhilfemaßnahmen

Wenn die Schmerzen so weit gehen dass sie nicht mehr geheilt oder verlangsamt werden Nach den üblichen Gepflogenheiten wird normalerweise empfohlen einen Arzt aufzusuchen bevor ernsthafte Schäden verursacht werden. In sehr schweren Fällen können Chirurgen eine Operation durchführen die als Tommy John-Operation bekannt ist. Bei dieser Art von Operation wird das Ulnarband durch ein anderes Teil des Körpers des Spielers ersetzt. Dies ist jedoch offensichtlich teuer und nimmt einen langen Weg der Rehabilitation in Anspruch.