Änderungen in Bezug auf Ernährung und Lebensstil
Es gibt einige geringfügige Änderungen in Bezug auf Ihren Lebensstil und Ihre Essgewohnheiten die dazu beitragen sollen den Schaden für Sie zu stoppen und möglicherweise umzukehren Speiseröhre. Wenn Sie übergewichtig sind werden Sie mindestens ein paar Pfund verlieren wollen. Der Druck des Ihren Magen umgebenden Fettgewebes kann einen Beitrag zum Säurereflux leisten. Gute Körperhaltung und Stärkung der Bauchmuskulatur können ebenfalls helfen. Schokolade Alkohol und Limonaden können den Ring der Muskeln um die Öffnung der Speiseröhre entspannen und ermöglichen dass Magensäure mit der Speiseröhre in Kontakt kommt. Verwenden Sie diese in Maßen oder vermeiden Sie sie. Wenn Sie Allergien gegen Lebensmittel wie Milchprodukte oder Weizen haben sollten Sie diese Lebensmittel vermeiden. Stress ist eine häufige Ursache für überschüssige Magensäure. Beginnen Sie daher ein Trainingsprogramm wie Yoga oder Gehen um den Stress in Ihrem Leben abzubauen.
Sippery Elm
Dies wird seit Jahrhunderten zur Linderung der äußeren Einflüsse eingesetzt Wunden und Hautgeschwüre sowie innere Magenprobleme. Glatte Ulmenrinde enthält Schleim der zu einer glatten Schicht für die Speiseröhre und den Magen wird um sie vor den Auswirkungen von Säure zu schützen. Sie können Slippery Elm als Tee oder in Kapselform einnehmen. Es gibt es auch in einer Tinktur aber diese enthält Alkohol und ist möglicherweise nicht die beste Form für säurehaltige Menschen. Es hat die Fähigkeit Magensäure aufzunehmen und wirkt entzündungshemmend. Sie können Ingwer in Ihr Essen einnehmen als Tee oder Sie können einfach ein Stück der Wurzel kauen (nicht mehr als eine viertel Unze) wenn dies für Magenverstimmung oder Säureschmerzen erforderlich ist.
Süßholzwurzel
In der Vergangenheit wurde die Süßholzwurzel bei Magengeschwüren eingesetzt. Es enthält eine Verbindung namens Glycyrrhizin und hat beruhigende und heilende Eigenschaften. Süßholzwurzelergänzungen erhalten Sie in Pulverform in Kapseln oder in flüssiger Form in Ihrem örtlichen Reformhaus. Schwangere sollten keine Süßholzwurzel einnehmen da dies zu Wehen führen kann.
Aloe-Vera-Saft
Die Aloe-Pflanze ist bekannt für ihre Fähigkeit Schnittwunden und Verbrennungen auf der Haut zu heilen. Sie können den Saft auch trinken um Ihren Magen und Ihre Speiseröhre zu heilen und zu beruhigen. Sie möchten ein klareres Produkt verwenden wenn Sie es bei Magenproblemen trinken. Der Bestandteil der Pflanze der den gelben Farbton produziert kann Durchfall auslösen. Aloe Vera Saft ist jeden Tag trinkbar und wird für eine Reihe von Beschwerden sowie zur Verringerung der Magensäure verwendet.
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