Causes of Morning Congestion

Morgendliche Überlastung ist bei manchen Menschen häufig und verschiedene Faktoren können diesen Zustand hervorrufen. Stauung tritt bei Menschen mit Erkältungen Allergien und Nebenhöhlenproblemen auf. In einigen Fällen sind diese Personen in der Lage Stausymptome während des Tages zu kontrollieren. Leider kommt die Verstopfung nachts wieder und führt morgens zu einer verstopften Nase oder Atembeschwerden. Bevor Sie eine morgendliche Überlastung behandeln können müssen Sie unbedingt die Ursache ermitteln.

Schlafposition

Aufgrund Ihrer Schlafposition kommt es häufig zu einer schlechteren oder morgendlichen Überlastung. Flach im Bett liegend setzt sich Schleim in den Nasengängen ab. Der Schleim verdickt sich nachts und am Morgen verursacht dies eine verstopfte Nase oder Atemprobleme. Wenn Sie über Nacht erhöht bleiben setzt sich kein Schleim in der Nase ab und fördert die regelmäßige Drainage. Das Schlafen auf zwei oder drei Kissen kann dazu beitragen dass Ihr Körper während der Nacht ein wenig aufrecht bleibt.

Trockene Luft

Ein weiterer Faktor der bei morgendlicher Überlastung eine Rolle spielt ist die trockene Luft während der Nacht. Das Einatmen dieser Art von Luft verdichtet den Schleim allmählich bis zu einem Punkt an dem Ihr Körper die Ansammlung nicht mehr freisetzen oder ausstoßen kann. Trockene Luft ist in den Wintermonaten üblich wenn die Temperatur im Haus höher ist. Luftbefeuchter helfen Staus am Morgen zu beseitigen indem sie Ihrem Schlafzimmer nachts Feuchtigkeit zufügen. Diese Feuchtigkeit verdünnt den Schleim und stellt die Atmung wieder her.

Allergien

Allergien sind eine weitere häufige Ursache für morgendliche Verstopfung. Kissen Matratzenauflagen und Bettdecken sind ein Nährboden für Staub und andere Allergene - zumal diese Artikel nicht häufig gewaschen werden. Wenn Sie acht Stunden lang auf Allergenen schlafen können zahlreiche Symptome wie Husten Niesen tränende Augen und Verstopfung auftreten. Beheben Sie die mit Allergien verbundenen Verstopfungen am Morgen indem Sie vor dem Schlafengehen ein Antihistaminikum einnehmen Bettwäsche und Matratzenauflagen einmal pro Woche waschen oder Plastik über Ihre Matratze legen um Staub abzuweisen.