Wie lange dauert die Dampfdusche zur Linderung der Brustverstopfung?

bwohl es als Hausmittel bekannt sein mag ist es kaum eine Ehefrauensache. Eine heiße dampfende Dusche lindert in der Tat Symptome einer Brustverstopfung. Ob zu Hause eine dampfende Dusche im Dampfbad im Fitnessstudio sitzen oder den Kopf unter ein Handtuch über einen Verdampfer legen - viele Mütter Ärzte und sogar Heilpraktiker sind sich einig dass Dampf die Atmung entspannt und das Auswerfen fördert (Husten) ).

Wie Dampf funktioniert

Eine Überlastung der Brust wird sowohl durch Entzündungen der Luftwege in Ihrer Lunge als auch durch Schleimbildung in Ihrer Brust verursacht. Beides wird durch das Erweitern (Entspannen und Öffnen) dieser Luftkanäle erleichtert sodass die Luft ungehindert durch sie strömt.

Dampf wird durch heißes Wasser in einer Dusche oder einem Dampfbad (Dampfbad) erzeugt. oder in einem Verdampfer. Das Einatmen von Dampf entspannt die Muskeln in Ihrem Zwerchfell lockert die Luftwege in Ihrer Lunge und hilft die Atmung zu beruhigen und zu regulieren. Wenn Sie in einer heißen Dusche stehen oder im Dampfbad sitzen können Sie auch den Rest Ihres Körpers entspannen.

Wenn sich Ihr Körper und Ihre Atemwege entspannen öffnen sich die Luftkanäle in Brust und Lunge sodass Sie sich leichter und ruhiger fühlen Atmung. Es gibt auch Raum um Auswurf das heißt Husten den Schleim der sich dort angesammelt hat zu verteilen. Es gibt Medikamente die das gleiche Ergebnis erzielen können aber Dampf bietet eine chemikalienfreie Option um diese Beschwerden zu lindern br> Wie viel Dampf? ​​

Die meisten professionellen Empfehlungen stimmen darin überein dass Dampfbehandlungen etwa 10 bis 15 Minuten dauern sollten. Empfehlungen besagen dass Sie aus Sicherheitsgründen nicht mehr als 10 oder 15 Minuten in einem Dampfbad verbringen sollten. Eine heiße Dusche erzeugt nicht die gleiche Dampfintensität daher kann die Dauer etwas länger sein. Zwei oder drei solcher Behandlungen pro Tag werden empfohlen um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Kinder und Kleinkinder

Bei Kindern und Kleinkindern die unter einer Überlastung der Brust leiden empfehlen einige Ärzte eine heiße Dusche im Badezimmer bei geschlossener Tür zu beginnen. Das Wasser sollte heiß genug sein um den Spiegel zu beschlagen. Setzen Sie sich morgens und vor dem Zubettgehen 10 bis 15 Minuten lang mit dem Kind in den Dampfraum ohne tatsächlich unter die Dusche zu gehen um die Symptome zu lindern. Eltern können dem Kind auch auf den Rücken klopfen - wie beim Aufstoßen nach dem Essen - um den Schleim zu beseitigen.