Behandlungen für Nackensehnenentzündung

ei einer Nackensehnenentzündung entzündet sich eine große Sehne und verursacht Schmerzen und Unbeweglichkeit. Abhängig von der Schwere der Verletzung kann dieser Zustand sehr schwächend sein. Eine Nackensehnenentzündung kann äußerst problematisch sein da Sie nicht in der Lage sind alle Bewegungsmöglichkeiten zu nutzen und die begrenzte Bewegung die Sie haben wird schmerzhaft sein. Glücklicherweise gibt es einige einfache Behandlungen die einige der mit dieser Erkrankung verbundenen Schmerzen lindern können.

Beginn der Behandlung

Unterbrechen Sie die Bewegung oder die Aktivitätsaktion die zu Nackenschmerzen geführt hat. Wenn Sie den Schmerz bemerken während Sie eine bestimmte Aktivität ausführen sollten Sie diese Aktivität sofort beenden. Dies verhindert das Auftreten weiterer Entzündungen und hilft der Sehne mit der Heilung zu beginnen. Da die Sehne zu heilen beginnt sollte vor Beginn einer Behandlung eine Ruhezeit von mindestens drei Wochen eingehalten werden. Die Ruhephase stärkt und heilt die Sehne. Wenn sich die Sehne besser anfühlt oder geheilt ist können Sie mit leichten Dehnübungen beginnen um die Beweglichkeit zu erhöhen Sie sollten einen Arzt aufsuchen der eine Zahnspange und eine entzündungshemmende Creme oder ein Medikament verschreiben kann. Während Sie die Halskrause tragen sollten Sie die entzündungshemmende Creme (Sie können auch eine rezeptfreie Creme wie BenGay verwenden) auf den Bereich auftragen. Das Medikament stoppt die Schwellung des Nackens und die Bandage schränkt die Bewegung ein so dass Zeit zur Heilung bleibt. Die Zahnspange sollte drei Wochen lang getragen werden. Wenn sich die Sehne nach drei Wochen besser anfühlt können Sie mit dem nächsten Schritt der Behandlung beginnen.

Training

Sobald die Orthese abgenommen ist beginnen Sie mit einem leichten Training. Durch Training können Sie Ihre Nackenstärke steigern und Ihre Mobilität verbessern. Übertreiben Sie das Training nicht da dies zu einer erneuten Verletzung Ihres Nackens führen kann und Ihre Rehabilitation auf die erste Stufe zurückschickt. Während Ihr Nacken beginnt Kraft aufzubauen nehmen Sie langsam Ihre normale Aktivität wieder in Ihre Routine auf und achten Sie darauf was die Sehnenentzündung verursacht hat. Denken Sie daran sich vor dem Training zu dehnen da Muskeln die nicht aufgewärmt sind dazu beitragen können dass die Sehnenentzündung wieder auftritt Massage. Es hat sich gezeigt dass Massagen die Sehnenentzündung lindern und die Sehnenheilung unterstützen. Es hilft dem Blutfluss zum betroffenen Bereich und kann Ihre Erholungszeit beschleunigen. Für einen schweren Fall der nicht mit anderen Methoden geheilt werden kann kann Ihr Arzt eine weitergehende Behandlung empfehlen. Diese Behandlung kann aus mehreren medizinischen Optionen bestehen. Dazu gehören Operationen oder Ultraschalluntersuchungen bei denen die Ärzte das Narbengewebe um die Sehne auflösen wodurch die Durchblutung erhöht und der Bereich weicher wird