Wie lange dauert ein Adrenalinstoß?

p> Egal ob Sie sich auf ein großes Spiel vorbereiten oder für Ihr Leben rennen Ihr Körper reagiert auf natürliche Weise auf einen Adrenalinstoß. Diese Hormonreaktion mag je nach Situation unterhaltsam oder nervig sein löst sich jedoch normalerweise schnell von selbst auf. Wenn Ihre Kampf- oder Flughormone metabolisiert werden kehrt Ihr Körper zu seinem normalen Zustand zurück.

Ursachen

Ein Adrenalinstoß --- auch Kampf- oder Flugreaktion genannt-- -ist durch eine Hormonfreisetzung aus der Nebenniere verursacht. Bei gesunden Menschen besteht die Hormonfreisetzung zu 80 Prozent aus Adrenalin (auch Adrenalin genannt) und zu 20 Prozent aus Noradrenalin. Es ist die natürliche Bewältigungsreaktion des Körpers für Aktivitäten oder Umweltsituationen die aufregend stressig oder körperlich anstrengend sind.

Physikalische Vorteile

Wenn Adrenalin und Noradrenalin in den Körper freigesetzt werden erweitern sich die Atemwege und die großen Blutgefäße Ihres Körpers um größere Mengen an Sauerstoff Glukose und Blut in die Atemwege Muskeln und das Gehirn zu leiten. Diese Hormonfreisetzung erhöht auch Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutzuckerspiegel und verbessert kurzfristig die Leistungsfähigkeit des Körpers. Diejenigen die Adrenalinschübe erleben fühlen sich in der Regel vorübergehend stärker schneller und schmerztoleranter.

Emotionale Reaktion

Während die Stressreaktion ein wichtiger Bestandteil des Umgangs mit Angst und Aufregung ist kann ein Adrenalinschub Angstgefühle hervorrufen. Spannung und Panik - auch Teil der Kampf- oder Fluchtreaktion des Körpers. Deshalb ist es wichtig dass Ihr Körper die Hormone abbauen kann die während eines Adrenalinstoßes freigesetzt werden. Wenn Sie in einer Situation mit hohem Stress ohne körperliche Aktivität sind können Sie mit anhaltenden Hormonen konfrontiert sein die nervöse ängstliche oder schlaflose Gefühle hervorrufen. Machen Sie nach dem Umgang mit viel Adrenalin verursachendem Stress einen Spaziergang gehen Sie joggen oder machen Sie Atemübungen bis die Hormone Ihr System verlassen.

Dauer

Die Dauer eines Adrenalinstoßes variiert nach Person und Situation. Typischerweise werden Adrenalin und Noradrenalin die während des Kampfes oder der Flucht ausgelöst werden metabolisiert wenn der Körper mit der körperlich anstrengenden Situation fertig wird. Wenn die Bedrohung behoben ist kehrt der Körper in seinen normalen Zustand zurück. Wie oben erwähnt müssen Sie möglicherweise Sport treiben um die verbleibenden Hormone abzubauen und das anhaltende Panikgefühl zu verringern.

Warnungen

Obwohl Adrenalinschübe normal sind können bei einigen Menschen harmlose Nebenwirkungen während des Hormons auftreten Veröffentlichung. Diese Auswirkungen können schweres Schwitzen Zittern an den Extremitäten Knoten im Magen oder eine Sprechstörung sein die sich normalerweise auflöst wenn der Körper wieder in einen normalen Stoffwechselzustand zurückkehrt oder lange dauern. Eine verlängerte Freisetzung von Stresshormonen kann sich negativ auf den Körper auswirken und durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht werden